Nie każdy lubi ruch. Nie każdy może chcieć biegać albo mieć śmiałość chodzić na siłownię. Jednak każdy może tańczyć. I nieważne czy w domu, czy w sali ćwiczeń z partnerem. Taniec ma fantastyczny wpływ na samopoczucie, wyzwala pozytywne emocje, motywuje mózg do pracy przy zapamiętywaniu kroków. Stylów tańca są dziesiątki, jednak są takie, które na ludzki organizm działają wyjątkowo pozytywnie.
Gorące tango na lepszy związek
W ojczyźnie tanga, w Argentynie taniec ten jest uznawany za sposób rehabilitacji pacjentów po zawałach serca i operacjach kardiologicznych, sprawdza się także w leczeniu chorób takich jak Alzheimer i Parkinson. Poszczególne kroki można ćwiczyć samodzielnie przed lustrem, ale prawdziwe tango zatańczymy tylko w parze. Taniec ten wyzwala ogromne emocje. Może w klubie tanecznym poznasz swoją drugą połówkę albo namówisz partnera na wspólne ćwiczenia, które rozgrzeją wasze emocje?
Coś na figurę
Niezwykle popularna stała się ostatnimi laty zumba. To intensywne ćwiczenia spalające tłuszcz. Zawierają elementy salsy oraz samby. W klubach całego świata ćwiczą ją zarówno nastolatkowie jak i seniorzy. Wyszczupla sylwetkę, sprawia że mamy lepsze krążenie i świetne samopoczucie. Z kolei osoby, które całe dnie spędzają przed komputerem powinny wykonywać ruchy biodrami, starać się wzmocnić mięśnie odpowiadające za kręgosłup oraz mięśnie brzucha. Dlatego najlepiej poćwiczyć tańce rodem z bollywoodzkich hitów. Taniec brzucha dodatkowo doda nam gracji i sex apelu. Nasi partnerzy będą zachwyceni!
