odchudzanie

Jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia na odchudzanie?

Wielu z nas co roku zadaje sobie to samo pytanie – “Czy tym razem uda mi się schudnąć do lata?”. Już od początku roku staramy się zrzucić zbędne kilogramy i zdrowo się odżywiać. Postanawiamy przejść na dietę i schudnąć. Z zapałem podchodzimy do odchudzania, które może okazać się trudne, a czasem nawet przytłaczające. Choć obecnie uważa się, że dieta stanowi większą część sukcesu w procesie odchudzania, połączenie jej z ćwiczeniami odchudzającymi pozwoli na uzyskanie szybszych i widocznych efektów. Wprowadzenie aktywności fizycznej w codziennej rutynie przyniesie długotrwałe korzyści zdrowotne i poprawi nasz nastrój. Od czego zatem zacząć, na jakie ćwiczenia postawić by schudnąć? 

Hurtowania odzieży damskiej – partner do prowadzenia biznesu.

Prowadzenie biznesu odzieżowego w dzisiejszych czasach może stanowić wyzwanie. Trendy pojawiają się równie szybko jak i szybko znikają. Często wyznaczane są przez celebrytów, muzyków, aktorów czy po prostu influencerów, którzy na swoich social mediach pokazują coraz to nowsze stylizacje. Bez względu na to, czy prowadzimy biznes stacjonarny czy online, atrakcyjna i konkurencyjna oferta to podstawa sukcesu. Inwestycje w visual merchandising, nowoczesną stronę, obsługę czy marketing nie zwrócą się, jeśli klienci nie znajdą w naszym sklepie niczego, co by ich zainteresowało. Szczególnie wymagającą grupą odbiorców są kobiety. Odzież damska jest zróżnicowana, panie szybciej reagują na trendy. Jednocześnie jak potwierdza wiele badań:

guma pasmanteryjna

Czym są gumy pasmanteryjne i dlaczego są tak popularne?

Projektując odzież, bieliznę, wyposażenie sportowe, medyczne czy robocze, zdecydowanie musimy posiadać odpowiedniej jakości wyposażenie, jak również wykorzystywać odpowiedniej jakości materiały. Od tego zależy efekt końcowy, a więc to, czy nasi klienci kupią to, co produkujemy, czy odzież będzie wygodna, estetyczna, w różnorodnych rozmiarach. Jedną z tych rzeczy, na które trzeba zwrócić uwagę są gumy pasmanteryjne.

odchudzanie

Jak sprawić, aby skóra była napięta po odchudzaniu? Podpowiadamy!

Droga po piękną i zgrabną sylwetkę nie kończy się tylko na zrzuceniu nadprogramowych kilogramów. Po tym, jak udało się schudnąć, często pojawia się inny problem – nadmiar wiotkiej skóry. Jak sprawić, aby po odchudzaniu skóra była gładka i napięta? Wypróbuj Sunekos Body i ciesz się efektami odchudzania w pełni! Wymodelowana sylwetka i elastyczna skóra od teraz idą z sobą w parze! Dowiedz się, jakie są zalety zabiegu!

dzien chlopaka

4 pomysły na prezent na Dzień Chłopaka dla miłośników nowych technologii

Wielkimi krokami zbliża się Dzień Chłopaka. Co wybrać na prezent dla fana nowinek technologicznych? Oto cztery propozycje, które mają sporą szansę stać się strzałem w przysłowiową dziesiątkę.

pastelowe lato

Bananowy, miętowy, jagodowy… wiosną zasmakuj w pastelach!

Są urocze. Kojarzą się ze słodkościami – z owocowymi lodami albo watą cukrową. Pomagają zapomnieć o szaroburej zimie, a jednocześnie jak nic innego świetnie się z szarością komponują. Pastele, bo o nich mowa, dobrze prezentują się zarówno w postaci stylowych dodatków, jak i (umiejętnie dobranych) total-looków. Ponadto są bardzo modne w tym sezonie! Jak je nosić? Podpowiadamy!

zabezpieczenie sprzetu przed burza

Wakacyjne burze – jak zabezpieczyć sprzęt przed skutkami wyładowań atmosferyczny

Jedni je kochają i wyczekują, inni traktują jak coś normalnego, a wielu panicznie się ich boi. O czym mowa? BURZE! Sezon wyładowań atmosferycznych powoli się zaczyna. Średnia liczba dni burzowych w naszym kraju, w zależności od obszaru, waha się od 15 do nawet ponad 30 w ciągu roku. Zdarzały się jednak lata, gdy na południu Polski liczba dni burzowych sięgała 40-45 rocznie! Najbardziej burzowym miesiącem według pomiarów meteorologów jest lipiec, a sezonem burzowym określa się okres od maja do sierpnia, to wtedy odnotowuje się 90% dni z wyładowaniami atmosferycznymi. Skutkiem burz są niejednokrotnie uszkodzenia sprzętów domowych. Podpowiadamy co zrobić, by się

Dlaczego warto zapisać się na profesjonalny kurs fryzjerski?

Już po maturze większość uczniów decyduje się na to, aby podjąć pracę lub kontynuować naukę na studiach. Niestety uczelnie wyższe nie dają gwarancji tego, że znajdziemy dobrze płatną pracę w zawodzie, który lubimy. Warto więc zastanowić się, gdzie szybko znajdziemy zatrudnienie. Jednym z takich miejsc jest salon fryzjerski, ale żeby pracować na takim stanowisku trzeba mieć odpowiednie umiejętności w zakresie strzyżenia czy stylizacji brody. Żeby zdobyć odpowiednie umiejętności albo podnieść swoje kwalifikacje najlepszym rozwiązaniem jest profesjonalny kurs fryzjerski, gdzie nauczymy się wszystkiego, co jest potrzebne do pracy jako fryzjer czy otworzenia własnej działalności w tej branży. W jakiej formie prowadzone

tenis

Wpływ tenisa ziemnego na zdrowie psychiczne

Marka ASICS przeprowadziła unikalny eksperyment jeszcze przed rozpoczęciem wielkoszlemowego French Open. Z badania, w którym wzięła udział najlepsza tenisistka świata, Iga Świątek, wynika, że zaledwie 15 minut na tenisowym korcie wystarczy, aby zredukować poziom stresu o 35%.

kawa

Mała czarna dobra na wszystko: co mówią o kawie najnowsze badania naukowe?

Kawa jest nie tylko popularnym napojem, ale też częstym tematem badań naukowych. Zainteresowanie nią nie słabnie od lat: eksperci biorą pod lupę jej kolejne właściwości i dowodzą prozdrowotnego działania. Odkrywcze doniesienia na temat kawy płyną do nas ostatnio z całego świata. Oto przegląd tych najnowszych, opublikowanych w 2021 i 2022 roku.

Garnki Philipiak – z miłości do zdrowego gotowania

Kocham świadome gotowanie. Co to oznacza? Dokładnie to, że zwracam uwagę na wszystko, co wkładam do garnka, a przede wszystkim, w jaki sposób przygotowuję poszczególne posiłki. Efekt tych działań zawsze ma być taki: moje potrawy muszą być zdrowe, lekkie, pełne wartości odżywczych i smaczne. Nie jest tajemnicą, że garnek garnkowi nierówny. Te, którymi dysponowały nasze mamy – głównie emaliowanie, nie należą do najzdrowszych. Dlatego, jeśli to tylko możliwe, powinniśmy zamienić je na modele wykonane z wysokiej jakości stali szlachetnej. Przykładem są tu garnki Philipiak. Mój numer jeden i chyba największa miłość ostatnich czasów.

Philipiak garnki – jakość przede wszystkim

Mało osób zwraca uwagę na to, w czym gotuje. Tymczasem, co potwierdza wiele badań, naczynia do gotowania mają istotny wpływ nie tylko na jakość przygotowywanych potraw, ale także na ich aromat i smak. Dobrej jakości garnki to w dzisiejszych czasach niezbędny element dla każdego miłośnika zdrowego stylu życia, a przede wszystkim zdrowego odżywiania się. Jeśli każdy swój posiłek musisz suto doprawiać to znak, że z Twoimi garnkami jest coś nie tak. Dobre naczynia do gotowania pomagają zachować naturalny smak warzyw i innych produktów potrzebnych do przyrządzenia obiadu czy kolacji. Naprawdę dobre garnki pozwolą ci gotować BEZ SOLI, a gotowe dania będą zachwycać smakiem! Takimi garnkami są np. te, oferowane przez markę Philipiak. Wiem, że zaraz niektórzy powiedzą, że nie należą one do najtańszych. Racja, ale koszt zakupu garnków szybko się zwraca. Chociażby przez to, że gotujemy ekonomicznie, oszczędzając prąd. Poza tym, nie musimy od razu kupować całych zestawów. Zacznijmy od jednego garnka i stopniowo inwestujmy w te, z których korzystamy najczęściej.

garnek do makaronu philipiak

źródło: www.philipiaknaczynia.pl

W czym tkwi wyjątkowość naczyń Philipiak?

Według mnie zalet jest całe mnóstwo. Nie będę tu wymieniać wszystkich, ale skupię się na tych najważniejszych. Zacznijmy od materiału, a więc stali szlachetnej. Nie dość, że wygląda przepięknie, to także jest materiałem, który z upływem czasu nie odkształca się i zachowuje swoje cenne właściwości. Co dalej? Akutermiczne dno. Brzmi trochę oryginalnie, a wszystko skupia się na tym, że w trakcie gotowania potrawy nie tracą na jakości, nie wchodzą w żadne reakcje chemiczne, a wszelkie materiały szkodliwe dla organizmu, nie przedostają się do pożywienia. Dla mnie, alergiczki, ważne jest również to, że garnki Philipiak są antyalergiczne. O tym, że są także energooszczędne wspomniałam już wcześniej. Dodam jeszcze tylko, że są także uniwersalne, gdyż można je stosować zarówno na kuchenkach gazowych, jak i elektrycznych, a także w piekarnikach. Jeśli do tego wszystkiego dodam jeszcze, że Philipiak oferuje naczynia, które zapewniają zdrowsze i mniej kaloryczne dania niż te przyrządzane w konwencjonalny sposób, to chyba będziemy mieli ogólny obraz tych cudeniek. O wyglądzie i designie nie będę się rozpisywać, bo wystarczy tylko rzucić okiem na produktu marki i wszystko jest już wiadome.

naczynia philipiak

Gotuj na parze z Philipiakiem!

Cenisz sobie dietę lekkostrawną? A może jesteś na diecie i chcesz przygotowywać delikatne dania o niskiej zawartości tłuszczu i kalorii? Postaw na gotowanie na parze. Ten sposób przygotowywania potraw jest szalenie zdrowy i cieszy się ogromnym powodzeniem wśród społeczności „fit”. Trzeba w tym miejscu podkreślić, że o ile podczas tradycyjnego gotowania większość cennych składników odżywczych przedostaje się do wody i w ten sposób tracimy to, co najcenniejsze, o tyle podczas gotowania na parze wszystkie wartościowe składniki odżywcze zostają w naszych potrawach. Gotowanie na parze nie wymaga użycia ani soli ani żadnych tłuszczów. Wszystkie posiłki są więc bardzo mało kaloryczne, a co za tym idzie, dietetyczne. W ofercie marki Philipiak znajdziemy specjalny garnek do gotowania na parze. Genialnym rozwiązaniem jest też parowar, dzięki któremu można przygotować obiad złożony z kilku dań. I to wszystko za jednym razem!

O autorze

Odpowiedz