Cukier towarzyszy nam każdego dnia, nawet wtedy, kiedy nie zdajemy sobie z tego sprawy. Jego wyeliminowanie jest trudne, bo nie polega tylko na unikaniu picia słodzonych napojów czy ograniczeniu słodyczy. Cukier jest też w wędlinach, serach, gotowych sosach do makaronu, a jedzenie cukru ma niezwykle niekorzystne skutki dla naszego zdrowia.
Nadwaga to jeden z widocznych skutków jedzenia cukru. Wystarczy ciastko (pączek, drożdżówka) dziennie, by w ciągu roku przytyć nawet 10 kg.
Zęby bardzo szybko psują się od cukru, nie tylko dlatego, że cukier jest znakomitą pożywką dla bakterii, ale często łamiemy sobie zęby na karmelkach….
Problemy z pamięcią i koncentracją. Dieta z cukrem powoduje problemy z pamięcią oraz zwiększa ryzyko zachorowania na depresję. To dlatego po zjedzeniu batonu czekoladowego nie masz ochoty pracować…
4
Choroby przewodu pokarmowego wywołuje candida albicans, czyli gatunek grzyba, który naturalnie występuje w przewodzie pokarmowym, ale “dokarmiany” cukrem prowadzi do drożdżycy. Atakuje skórę i błony śluzowe, wzmaga wzdęcia, gazy i niestrawność.
Zdjęcia: pixabay.com
