Wróciłaś z pracy czy spaceru zziębnięta i mokra? Jeśli szybko nie zadziałasz, możesz się przeziębić. W takich sytuacjach, ale także, wtedy gdy ogrzewanie nie działa, a na zewnątrz ziąb, warto ratować się ciepłym obiadem oraz gorącym napojem. Pożywienie ciepłe rozgrzewa od środka, podnosi odporność organizmu i sprawia, że lepiej się czujemy. Tylko co wybrać?
Herbata z sokiem malinowym lub malinowa z dodatkiem goździków. Maliny są słodkie, a goździki mają właściwości rozgrzewające.
Kakao – najlepsze jest takie przygotowane na tłustym mleku i z gorzkim kakao. Można dosłodzić je miodem.
Pomarańcza z chilli. Aby przygotować napój, potrzebujemy 1 pomarańczy, pół papryczki chili i laski cynamonu. ½ pomarańczy wyciskamy, resztę kroimy, wszystkie składniki wkładamy do kubka i zalewamy ciepłą wodą. Można dosłodzić miodem.
Napój imbirowy. Gotujemy wodę z imbirem i sokiem z cytryny, pod koniec dodajemy miód i całość mieszamy.
Zdjęcia: unsplash.com
