Jedną z największych bolączek Polaków jest to, że notorycznie się nie wysypiają. Co więcej, ten stan szczególnie negatywnie odbija się na poziomie koncentracji i skupienia w ciągu dnia, a na dłuższą metę także na naszym zdrowiu. Dlatego lekarze coraz częściej mówią o tym, by zadbać o odpowiednią ilość snu w odpowiednich warunkach. Jednym z podstawowych czynników wpływających na jakość naszego snu ma rodzaj materaca, na którym śpimy. Dobry materac to nieodzowny element wyposażenia każdej sypialni. Na co zwrócić uwagę przy jego zakupie?
Dobry materac do spania – jaki powinien być?
Podstawowymi parametrami, którymi kierujemy się przy wyborze materaca jest jego długość oraz twardość. Materac musi być dobrany do naszego wzrostu oraz wagi. Im więcej ważymy, tym twardszy powinien być materac. Twardość materaca rozpoznamy po specjalnych oznaczeniach. H1 to materac najbardziej miękki, zaś H5 – najtwardszy. Optymalnym wyborem dla osób o średniej wadze będzie materac H2 – odpowiedni dla osób do 80 kilogramów masy ciała. Ale to nie wszystko. Trudno o uniwersalne parametry materaca, który miałby być wygodny dla wszystkich, gdyż każdy z nas jest inny i śpi w innej pozycji. Dlatego tu znaczenie ma także materiał, z jakiego materac został wykonany. To właśnie on sprawia, że materac jest mniej lub bardziej elastyczny, dopasowuje się do sylwetki i nacisku, odprowadza wilgoć, a może ma właściwości antyalergiczne lub ortopedyczne. Wszystko to należy wziąć pod uwagę, szukając idealnego materaca dla siebie.
Pianka memory w materacu – nowość na rynku
Materace z pianki memory, czyli termoelastyczne to produkt stosunkowo nowy na rynku, ale już zyskał rzeszę zachwyconych odbiorców. Pianka memory to specyficzny materiał, wykorzystywany niegdyś do produkcji poduszek ortopedycznych dla astronautów przebywających w kosmosie. Jej największą zaletą jest to, że dopasowuje się do kształtu naszego ciała, reagując zarówno na jego ciepło, jak i na nacisk, a następnie niejako „zapamiętuje” (stąd nazwa „memory”) to ułożenie, by potem znów idealnie się dopasować do nas podczas snu. Niemniej, gdy wstajemy z materaca, wraca on do swego pierwotnego kształtu – nie ulega zdeformowaniu i wgnieceniom. Łączy więc w sobie dwie ważne cechy – elastyczność i odporność na nacisk. Materace z pianki memory są doskonałe dla osób, które narzekają, że po przebudzeniu dokucza im sztywność karku, pleców i kończyn. To zapewne wina zbyt miękkiego lub twardego materaca, a także wynik jego nadmiernego zużycia.
Pianka memory, oprócz wysokiej elastyczności i trwałości, ma też inne zalety. Na przykład łatwo się ją czyści, zatem bez trudu zadbamy o higienę naszego materaca. Poza tym posiada otwartą strukturę, co sprawia, że materac z pianki termoelastycznej jest przewiewny i zapewnia osobom leżącym na nim przyjemny chłód. Nie powstanie w nim wilgoć, a co za tym idzie, nie rozwiną się niebezpieczne dla zdrowia pleśnie i grzyby. Nie ma też warunków do rozwoju roztoczy, które również bywają przyczyną reakcji alergicznych.
Więcej na temat materacy z pamięcią kształtu możecie przeczytać także w tym artykule: https://sekrety-zdrowia.org/sekret-wypoczynku-materac-memory/
