Chociaż wątroba jest organem, który może się zregenerować i któremu można pomóc stosując leki wspomagające, to niewłaściwą dietą i niezdrowymi substancjami, możemy jej zaszkodzić. Wyjątkowo niekorzystnie działają na wątrobę potrawy tłuste, niedojrzałe owoce, potrawy zbyt ciepłe lub zbyt gorące, produkty przeterminowane, które wydzielają toksyczne związki. Jeśli więc narzekasz na częsty ból wątroby, sięgnij po tabletki na wątrobę i przyjrzyj się swojej diecie.
Lista rzeczy zakazanych:
produkty z konserwantami i wysoko przetworzone,
fast foody i inne potrawy przygotowywane na tłuszczu,
mięso tłuste, takie jak kaczka, gęś, golonka, kaszanka, smażona kiełbasa i wszelkie kotlety oraz pasztety,
tłuste ryby – karp, makrela, węgorz, oraz rybne konserwy,
owoce niedojrzałe lub przejrzałe, warzywa strączkowe i kapustne, cebula, papryka, kukurydza, a nawet orzechy,
tłuste sery i serki topione,
biały chleb, chleb prosto z pieca,
krem czekoladowe, wszelkie majonezy, ostre przyprawy, musztarda,
alkohol, kawa, herbata, napoje z kofeiną i gazowane,
słodycze, zwłaszcza te tłuste, czyli pączki, torty, ciasta budyniowe i francuskie,
tłuszcze do smarowania, jak i smażenia, także popularny w “zdrowej” kuchni tłuszcz kokosowy,
grzyby…
Oczywiście, jeszcze bardziej, niż wyżej wymienione produkt spożywcze, obciążają wątrobę wszelkie używki i substancje toksyczne.
Dlatego należy unikać:
alkoholu,
papierosów i narkotyków,
leków. Oczywiście niektóre są niezbędne do życia, dlatego jeśli lekarz zaleci nam leki przeciwcukrzycowe, przeciwpadaczkowe, antykoncepcyjne, antybiotyki, leki immunosupresyjne czy przeciwreumatyczne powinniśmy zażywać je zgodnie z zaleceniami, ale pamiętać też o tabletkach na wątrobę i odpowiedniej diecie. Należy też regularnie badać stan wątroby, by podjąć się jej leczenia zanim pojawią się poważne komplikacje.
Zdjęcia: pixabay.com
