co kupić na mikołajki

Mikołajki tuż tuż. Masz już prezent?

Zimę można lubić lub nie, ale na pewno nie można jej odmówić magii. Niedługo Gwiazdka, wcześniej Mikołajki, a więc czas pełen radości i wyjątkowych momentów. Kiedyś myślałam, że Mikołajki to święto zarezerwowane dla maluchów. Od pewnego czasu mam na ten temat inne zdanie i chętnie celebruję 6 grudnia. Bo przecież na szczęście nie ma limitów wiekowych! Prezent na Mikołaja można podarować każdemu, nie tylko dzieciom. Jestem pewna, że Wasza mama, ciocia, babcia, brat, kolega czy dziewczyna na pewno będą szczęśliwi, jeśli na początku grudnia znajdą jakiś miły upominek. Pamiętaj – prezent na Mikołajki wcale nie musi być wystawny. Ważne, aby

syrop na przeziębienie dla dzieci

Gdy dziecko złapie przeziębienie…

Sezon jesienny w pełni, a to oznacza jedno – większe ryzyko złapania przeziębienia. Infekcje dróg oddechowych szczególnie często zdarzają się naszym dzieciom. Gdy wszyscy wkoło tylko kichają i prychają, trudno uchronić maluchy przed zachorowaniem. Spokojnie, przeziębienie to jeszcze nie koniec świata. Oczywiście, maluch będzie w tym czasie bardziej markotny i marudny, ale ze wszystkim możemy sobie poradzić. Bo kto, jak nie my! Jaki syrop na przeziębienie dla dzieci będzie najlepszy? Po jakie domowe sposoby warto sięgać?

niemowlę nie chce spać co robić

Niemowlę nie chce spać, co robić?

Sen niemowlaka to kwestia, która najbardziej frapuje świeżo upieczonych rodziców. Każdemu się wydaje, że noworodek nie robi nic innego, tylko śpi. Każde odstępstwo od normy wzbudza więc niepokój. Tymczasem prawda jest taka, że każdy maluch może spać inaczej. Sen niemowlaka jest bardzo zmienny i ewoluuje wraz z rozwojem dziecka. Ile śpi niemowlę i co robić, jeśli nie chce spać? Na te pytania postaram się odpowiedzieć w poniższym poście. Zapraszam!

bezlusterkowiec zalety

Bezlusterkowiec zamiast lustrzanki

Lustrzanka, czy bezlusterkowiec? Coraz więcej osób – zarówno amatorów fotografii, jak również profesjonalistów staje przed tego typu dylematem. Lustrzanki większość z nas zna, ma i ceni. A bezlusterkowiec? Ciekawe jest to, że z dnia na dzień staje się coraz większym hitem. Powodów, aby go posiadać jest przynajmniej kilka. Dziś spróbuję Wam je nieco przybliżyć.

iwostin rosacin na trądzik różowaty

Trądzik różowaty. Sprawdź, jak sobie pomóc

Masz rumień na policzkach, nosie lub brodzie? Twoja twarz jest zaczerwieniona i ma krostki? To może być trądzik różowaty – przypadłość, która wyjątkowo upodobała sobie kobiety. Zazwyczaj rozpoczyna się około 30 roku życia, aczkolwiek między 40 a 60 rokiem życia znacząco przybiera na sile. Etiologia tej choroby jest dość złożona. Zauważono, że trądzik różowaty najczęściej pojawia się wtedy, kiedy cierpimy na dolegliwości ze strony układu pokarmowego, chorujemy na alergie lub nadciśnienie tętnicze. Trądzik różowaty może dotykać osób, które mają problemy z tarczycą lub cierpią na zakażenie mieszków włosowych. To także przypadłość kobiet z zaburzeniami miesiączkowania. Źródłem problemu może też okazać

żelazko parowe pionowe

Sposób na szybkie prasowanie

Prasowanie to dla większości osób męka pańska. W przeciwieństwie do innych ludzi, ja uwielbiam prasować. Nie wiem czemu, ale od dziecka pałałam sympatią do tego zajęcia. Prasownie mnie uspokaja i… relaksuje. Przez te wszystkie lata zdążyłam już wypracować pewne metody ułatwiające jedną z najbardziej znienawidzonych czynności domowych. Chcecie je poznać? To zaczynamy!

przepis na kalmary

Sposób na kalmary

Owoce morza zaczynają podbijać serca naszych rodaków. Aż chciałoby się krzyknąć: w końcu! Bo do niedawna wzbudzały bardziej niechęć niż pożądanie. Niesłusznie, bo nie dość, że smakują wybornie, to na dodatek są zdrowe i dają mnóstwo możliwości. Rozumiem, że do owoców morza trzeba dojrzeć. Sama musiałam przejść przez ten proces, ale od pewnego czasu nie wyobrażam sobie życia bez krewetek, małż czy kalmarów. Ze wszystkich darów morza, najmniej popularne są chyba kalmary i dlatego dziś sprzedam Wam na nie prosty patent. Bo kalmary warto jeść nie tylko ze względów smakowych. Na pewno wiecie, że są one świetnym afrodyzjakiem, a poza

jak nosić animal print

Must have sezonu: animal print

Animal print to jedna z tych tendencji, która lubi do nas powracać. O ile do tej pory mieliśmy głównie do czynienia z klasycznym wzorem panterki, a więc czarne cętki na brązowym tle, o tyle w tym roku mamy różne wariacje na temat. Modna jest panterka klasyczna oraz w wydaniu kolorowym – różowym, niebieskim, czerwonym, szarym. To świetna wiadomość, bo dzięki temu każda z nas ma szansę wybrać coś dla siebie. Ale modny w tym sezonie animal print to nie tylko pantera. To także motyw węża i zebry. To również skóra tłoczona na wzór skóry krokodyla. Warto w tym miejscu dodać,

piękna cera

Składniki, które służą twojej skórze

Piękna i promienna skóra to bez wątpienia najlepsza wizytówka każdej z nas. Niestety nic nie dzieje się samo z siebie i jeśli nie zadbamy o nią we właściwy sposób, wówczas nie będzie taka perfekcyjna. Nie wiem czy wiesz, ale są pewne składniki, które w sposób szczególny służą naszej skórze. Specjaliści od urody określają je jako superfoods dla skóry. Przejdźmy do konkretów i zaprezentujemy cenne składniki dla skóry. 

nordic walking korzyści

Co daje nordic walking

Chodzenie z kijami to tzw. nordic walking. Ta dość oryginalna forma rekreacji śmiało podbiła serca Polaków. Gdzie nie spojrzeć, tam wszyscy maszerują. Ponoć tego typu chodzenie sprawdza się lepiej niż bieganie. Jest też o wiele skuteczniejsze i efektywniejsze niż zwykłe maszerowanie bez kijów. Przede wszystkim nie obciąża stawów, a mimo to pozwala spalić zbędne kalorie i wysmuklić sylwetkę. Nordic walking nie jest szczególnie trudny do opanowania. Wystarczy kilka minut, aby załapać odpowiednią technikę chodzenia. Co ważne, ten sport należy do jednych z najtańszych. Jedyne w co musimy zainwestować, to kije. Warto w tym miejscu dodać, że nordic walking to aktywność

Zdrowa wątroba – co robić?

Wątroba – jak często o niej pamiętasz? A jest to jeden z najważniejszych organów w naszym ciele, który każdego dnia wypełnia ponad 500 różnych funkcji w organizmie. Wątroba nie tylko filtruje krew i oczyszcza organizm z toksyn, ale także odpowiada za produkcję soku trawiennego, syntezę białek i magazynowanie glukozy. Zapobiega również zapadaniu na wiele chorób. Do tego reguluje poziom hormonów i przekształca składniki pokarmowe w energię. Ogólnie rzecz ujmując – nieustannie zachodzą w niej procesy ważne dla naszego zdrowia i życia. Nic więc dziwnego, że niektórzy porównują ją do wielkiej fabryki. Niestety, styl życia większości osób powoduje, że wątroba musi pracować na jeszcze wyższych obrotach niż powinna. Jemy przetworzone produkty. Do tego jemy dużo tłustych i smażonych produktów. Żyjemy w biegu. Nie stronimy od alkoholu. Podstawowe pytanie brzmi: jak zadbać o wątrobę tak, aby działała sprawnie? Oto kilka przydatnych „zabiegów”.

Bez zbędnego przeciążenia

Nasza wątroba działa lepiej wtedy, kiedy nie jest nadmiernie obciążana. Co to oznacza? A to, że zamiast opychać się do granic możliwości, lepiej jeść mniej a częściej. Dietetycy od dawna powtarzają, żeby każdego dnia zjadać 6 lekkostrawnych posiłków, aniżeli 3 obfite. W ten sposób wątroba nie będzie zmuszona do nadmiernego wysiłku i prawidłowo wywiąże się ze swoich zadań.

Wolniej znaczy lepiej

Wątroba nie lubi pośpiechu, a zwłaszcza nie lubi pośpiesznie zjadanych posiłków. Źle rozdrobnione jedzenie tylko obciąża układ pokarmowy. Dlatego jeśli chcemy, żeby wszystko było w porządku, powinniśmy zadbać o to, aby każdy posiłek zjadać na spokojnie, dokładnie przeżuwając kęs za kęsem. Wówczas wątroba zdąży dostarczyć niezbędną do strawienia pokarmu żółć, jak również wyłapie szkodliwe dla nas substancje.

zdrowa wątroba co robić

Stop dla alkoholu

Tu nikogo nie zaskoczę – alkohol szkodzi naszej wątrobie. Wypijany regularnie, nawet w małych ilościach uszkadza ją i prowadzi do marskości. Jeśli chcemy mieć zdrową i sprawną wątrobę – nie powinniśmy sięgać po alkohol zbyt często, a jedynie sporadycznie, od czasu do czasu.

Dieta dobra dla wątroby

Czego nie powinniśmy robić w trosce o wątrobę już wiemy. A co robić powinniśmy, aby pozostawała w dobrej formie? Podstawę stanowi zdrowa dieta. Tłuszcze zwierzęce należy zamienić na roślinne, które nie są tak bardzo obciążające. Na pracę wątroby korzystny wpływ mają warzywa. Dobrze by było, aby w codziennej diecie nie zabrakło takich warzyw, jak: brokuły, pomidory, sałata, soja czy kapusta. Ale uwaga! Zamiast warzyw surowych, lepiej spożywać gotowane. Również niektóre zioła działają zbawiennie na wątrobę. Wystarczy tu wspomnieć nasiona ostropestu plamistego czy ziele karczochów.

dieta dla wątroby

Suplementy diety dla wątroby

Pracę wątroby skutecznie wspomagają też niektóre suplementy diety, jak np. Hepatil (sprawdź tu: http://www.hepatil.com). W jego skład wchodzi cholina, która wspomaga metabolizm tłuszczów, a także fosfolipidy, witamina E i B6, które dbają o ogólną kondycję wątroby i prawidłowe jej funkcjonowanie.

 

 

O autorze

Odpowiedz