Mango – ubrania jako głos młodego pokolenia

Najnowsza kolekcja Mango na sezon wiosna-lato 2019 to nie tylko ubrania zgodne z najnowszymi trendami, ale także odzieżowy manifest. To właśnie dlatego sieciówka zdecydowała się na współpracę z czołowymi infuencerami, którzy stanowią głos nowego pokolenia. Kluczowe jest inspirowanie, spełnianie marzeń, walka o swoje. Widać, że było to doskonałym posunięciem, gdyż najnowsza kolekcja Mango bez wątpienia zachwyca i motywuje. Słowo klucz – indywidualizm   Patrząc na prezentację kolekcji Mango, widzimy, że zaangażowane w kampanię osoby nie tylko prezentują ubrania, ale także niosą określone przesłanie. Przykładowo,  Adwoa Aboah to kobieta, która działa społecznie od długiego czasu i wspiera inne młode kobiety. Z

fryzura banana bun

Trend alarm: banana bun

Trendy 2019 to nie tylko ubrania w zwierzęcy wzory czy wszechobecne białe botki. To także modne uczesania. Obok największego hitu sezonu, a więc krótkiego cięcia typu pixie, w trendach będzie BANANA BUN. Nie słyszałaś nigdy o tej fryzurze? Koniecznie nadrób zaległości, bo lada moment będzie o niej bardzo głośno. A banana bun już teraz możesz zobaczyć na głowach wielu znanych pań. W takim uczesaniu często pojawia się Meghan Markle. Można nawet pokusić się o stwierdzenie, że to właśnie piękna księżna rozsławiła romantyczną fryzurę. Co by nie mówić, jedno jest pewne, tak zaczesane włosy wyglądają odrobinę nonszalancko, a jednocześnie romantycznie i

chlebek bananowy z kakao

Chlebek bananowy dla małych i dużych

Chlebek bananowy podbija Instagram. Króluje na kontach fit dziewczyn, które lubią wylewać siódme poty na siłowni i matek polek, dbających o zdrowie odżywianie swoich dzieci. Jest też wdzięczną przekąską dla osób, które lubią dobrze zjeść, ale jedzą wyłącznie zdrową żywność. Chlebek bananowy to wbrew nazwie bardziej ciasto niż chleb. Nie podaje się go na wytrawnie, tylko na słodko. Wybornie smakuje z masłem orzechowym i domową nutellą. Można go serwować również ze świeżymi owocami. Dodając do pieczenia kakao, dodatkowo otrzymujemy produkt bogaty w magnez. Ja jestem ogromną fanką takiego chlebka i przyznaję bez bicia, że robię go bardzo często. Z resztą

jak napisać cv

CV do pracy – jak je napisać?

Dobre CV do pracy to dla wielu osób temat, który spędza sen z powiek. Większość z nas posiada je na swoim laptopie, tudzież komputerze. A już na pewno posiadają świeżo upieczeni absolwenci, którzy są na etapie poszukiwania pracy. Wiele osób głowi się nad tym, jak napisać CV, żeby wyróżniało się spośród wszystkich innych. Bo przecież czymś trzeba przyciągnąć uwagę rekrutera. W ten sposób nierzadko tworzy chaotyczne CV, które zamiast przyciągać – odpychają. Dobre CV wcale nie musi być finezyjne. W wielu przypadkach warto trzymać się pewnych schematów, choć oczywiście wszystko zależy od tego, jakiej pracy szukamy i do jakiej firmy

modny kombinezon

Modny kombinezon. Bądź jak dziewczyna z fabryki

Na początku miały służyć głównie jako odzież robocza. Szyto je dla pracowników fabryk i rozmaitych warsztatów. Z czasem stały się uniformem lotników. Teraz są synonimem siły i niezależności. Kombinezon to najgorętszy przedmiot pożądania roku 2019. Noszą go fashionistki z całego świata. Noszą gwiazdy i coraz śmielej również mieszkanki większych i mniejszych miast Polski. Miłość do kombinezonów rośnie z dnia na dzień. Nic w tym dziwnego, bowiem tego typu ubranie jest szalenie efektowne, a jednocześnie wygodne. Nie trzeba go też jakoś szczególnie stylizować, gdyż sam w sobie stanowi kompletny look. Wystarczy tylko para ulubionych butów i torebka. Jeśli zechcesz podkręcić stylizację,

modne spinki

Modne spinki, czyli ozdabiamy włosy!

Już nie tylko małe dziewczynki noszą spinki we włosach. Teraz my – powiedzmy poważne, a na pewno dojrzałe i pewne siebie kobiety możemy ozdabiać nimi włosy. To chyba jeden z gorętszych trendów tego sezonu. Na pewno jest to jeden z tych trendów, do którego nikt nie musiał nikogo szczególnie zachęcać i przekonywać. Fashionistki szybko go podłapały z wybiegów. Za nimi poszła reszta dziewczyn kochających modę. Spinki do włosów nie kosztują fortuny, a robią całkiem fajną robotę. Możemy ozdabiać nimi włosy rozpuszczone, związane w kucyka i misternie upięte. Tak naprawdę wszystko zależy od naszej własnej ochoty i fantazji.

woda z cytryną zalety

Woda z cytryną na dzień dobry!

Niektórzy zaraz po przebudzeniu piją kawę. Ja wypracowałam w sobie nawyk picia wody z sokiem wyciśniętym w połowy cytryny. Dzięki temu mój organizm funkcjonuje o wiele lepiej. Mam więcej energii i chęci do działania, a poza tym moja skóra stała się bardziej promienna. Woda z cytryną to przyzwyczajenie, które każdemu wychodzi na dobre. Oczywiście nie musisz rezygnować z małej czarnej. Jeśli lubisz pisz kawę – pij. Ale zaraz po wstaniu z łóżka, zanim zaparzysz czarny napój, wypij szklankę ciepłej wody z dodatkiem cytryny. W niedługim czasie zauważysz, jak bardzo zmieniło się twoje życie! Dlaczego woda z cytryną to zawsze świetne

mucosolvan mini na kaszel

Mucosolvan Mini – idealne wsparcie w kaszlu

Kaszel to jeden z głównych objawów przeziębienia. Choć jest niezbędny w procesie leczenia, to jednak potrafi solidnie dać w kość. Szczególny niepokój budzi wśród rodziców. Nic w tym dziwnego, gdyż maluszki w przeciwieństwie do nas dorosłych, mają duży problem z odkrztuszaniem wydzieliny zalegającej w drogach oddechowych. Spokojnie, na wszystko jest rada. Jeśli twoje dziecko kaszle, powinnaś podać mu syrop na kaszel. Oczywiście nie może to być pierwszy lepszy syrop, ale taki, który został stworzony specjalnie z myślą o najmłodszych. Moim numerem jeden jest Mucosolvan Mini – stworzony dla dzieci już po pierwszym roku życia. Jak działa Mucosolvan Mini i kiedy

Zero waste w kuchni

Zero waste to filozofia polegająca na maksymalnej redukcji odpadów i poszanowaniu otaczającego nas środowiska. Ten styl życia wciąż zyskuje na popularności – nic więc dziwnego, że wiele osób stosuje ekologiczne rozwiązania w swoich domach. Co zrobić, aby nie marnować jedzenia? Jakie naturalne rozwiązania wprowadzić do kuchni? Po pierwsze – planuj zakupy Kuchenne zero waste ma początek w… sklepie spożywczym – właśnie w tym miejscu należy rozpocząć rozsądne gospodarowanie żywnością. Aby nie kupować nadmiaru jedzenia, warto zabrać ze sobą listę zakupów lub plan posiłków na kilka najbliższych dni. Dzięki takiemu rozwiązaniu nie weźmiesz zbędnych produktów i nie wrzucisz do koszyka przypadkowych

przepis na sushi

Jak zrobić sushi?

Sushi staje się w Polsce coraz bardziej popularne. Nawet zagorzali do tej pory przeciwnicy tego typu jedzenia, zaczynają mu ulegać. Nic w tym dziwnego, gdyż ryż w połączeniu z paluszkami krabowymi, łososiem, cukinią, krewetkami czy innymi dodatkami smakuje wyśmienicie. Poza tym, jedzenie sushi stało się teraz przebojem w lekkim stylu odżywiania się. Nie tylko pomaga schudnąć, ale również zapewnia lepsze samopoczucie. Oczywiście istnieją różne rodzaje sushi i rozmaite mogą być dodatki do nich (owoce morza, tofu, warzywa, wodorosty), tak więc każdy z nas ma szansę wybrać coś pod siebie. Czym jest sushi, chyba nie muszę tłumaczyć. Wspomnę tylko, że jest

Witaminy i minerały w sezonie zimowym

Sezon zimowy jest bardzo trudny dla naszego organizmu. Większość z nas czuje się wtedy zmęczona, ospała, ociężała. Brakuje nam werwy i mamy problemy z koncentracją. Wszystkiemu winne są witaminy i minerały. A raczej ich niedobór lub brak. Prawda jest taka, że nasz organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje mniej więcej 50 składników, w tym 13 witamin oraz 22 minerałów. Jak wiadomo, najlepszym źródłem niezbędnych składników odżywczych są świeże warzywa i owoce. Zimą mamy do nich ograniczony dostęp. O tej porze roku nie ma takiego wyboru warzyw i owoców jak w lecie. Co więc robić, aby ważne dla nas witaminy i minerały dostarczać sobie również zimą? Co jeść?

Witaminy i minerały z mrożonek

Mrożonki to prawdziwe wybawienie w sezonie zimowym. Nie wiem czemu, tak wiele jeszcze osób boi się po nie sięgać. Dobrej jakości mrożonki to naprawdę świetne źródło cennych składników odżywczych. Co więcej – mają taką samą wartość, jak świeże warzywa i owoce. Mrożonki to dobre źródło antyoksydantów i witaminy C i E. W mrożonkach znajdziemy też cynk i selen, które skutecznie wzmacniają odporność. Uwaga! Mrożonek przeznaczonych do gotowania nie należy wcześniej rozmrażać, gdyż stracą pewien procent swoich cennych wartości. Najlepiej wkładać je do małej ilości wrzątku i gotować krótko.

Hit zimy: kiszonki

Kiszonki świetnie smakują i stanowią doskonałe źródło witamin i minerałów. Kisić można wszystkie warzywa. Dosłownie! Nie tylko kapustę i ogórki. Warto więc się ośmielić i trochę podziałać w kuchni. Na pewno wyjdzie to wszystkim na zdrowie. Jakie witaminy znajdziemy w kiszonkach? Przede wszystkim spore ilości witaminy C oraz witaminy z grupy B.

ogórki kiszone

Owoce cytrusowe

Witaminy i minerały można również czerpać z owoców cytrusowych. Zimą jest ich najwięcej w sklepach. Szczególnie dobrze sprawdzą się pomarańcze, mandarynki i grejpfruty. Polecane są też cytryny. Trzeba tylko pamiętać, aby nie dodawać ich do wrzącej herbaty. Zawsze warto chwilę odczekać i dopiero wtedy wcisnąć kilka kropli zdrowego owocu. Owoce te zawierają dużo witaminy C, a także wapnia, potasu i innych cennych składników odżywczych.

mandarynki zimą

Witaminy i minerały z suplementów diety

A jeśli nie mamy pewności, że nasza dieta jest właściwie skomponowana i dostarcza to, co dostarczyć powinna, zawsze można wspomóc się suplementami diety. W których znajdziemy najwięcej witamin oraz minerałów? Jednym z takich produktów jest DOPPELHERZ AKTIV A-Z RETARD – kompleksowy zestaw witamin i minerałów o przedłużonym uwalnianiu (sprawdź tu: http://doppelherz.pl/wiedza-i-porady/witaminy-i-mineraly-od-a-do-z/).

Pokaż kotku, co masz w środku

witaminy i minerały suplement dietyDoppelherz aktiv A-Z RETARD to 23 witaminy i minerały oraz luteina. Produkt występuje w unikalnej formie tabletki o przedłużonym działaniu. Nie zawiera glutenu, więc jest idealną propozycją dla osób chorujących na celiakię lub borykających się z nadwrażliwością na gluten. Jakie witaminy zawiera? Poza podstawowymi witaminami, jak C i D, w produkcie znajdziemy też witaminy z grupy B oraz witaminę A, E i K. Jeśli chodzi o minerały, to w Doppelherz obecny jest m.in. cynk, selen, jog, wapń, magnez, potas, żelazo i miedź. Witaminy i minerały Doppelherz aktiv A-Z RETARD to propozycja dla osób, które nie stosują zrównoważonej diety lub są narażone na przewlekły stres. Suplement poleca się również osobom o obniżonej odporności i intensywnie uprawiającym sport.

O autorze

Odpowiedz