witaminy w sezonie zimowym

Witaminy i minerały w sezonie zimowym

Sezon zimowy jest bardzo trudny dla naszego organizmu. Większość z nas czuje się wtedy zmęczona, ospała, ociężała. Brakuje nam werwy i mamy problemy z koncentracją. Wszystkiemu winne są witaminy i minerały. A raczej ich niedobór lub brak. Prawda jest taka, że nasz organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje mniej więcej 50 składników, w tym 13 witamin oraz 22 minerałów. Jak wiadomo, najlepszym źródłem niezbędnych składników odżywczych są świeże warzywa i owoce. Zimą mamy do nich ograniczony dostęp. O tej porze roku nie ma takiego wyboru warzyw i owoców jak w lecie. Co więc robić, aby ważne dla nas witaminy i minerały

produkty z witaminą C

Witamina C – ważna dla zdrowia i urody

Witamina C – gwiazda dzisiejszego wpisu. Bez wątpienia jest to najbardziej znana wśród witamin. Większość osób zna ją jako panaceum na przeziębienie, choć to oczywiście kropla w morzu jej zdolności i możliwości. Witamina C jest niezbędna do codziennego funkcjonowania organizmu. Usprawnia transport składników między komórkami, jest też niezbędnym składnikiem procesu powstawania tkanki łącznej. Oprócz tego należy wiedzieć, że witamina C hamuje proces starzenia się skóry i wspomaga układ krążenia. Dzięki współdziałaniu w biosyntezie kolagenu, przyspiesza proces gojenia się raz i zrastania kości. Do tego uczestniczy w metabolizmie tłuszczów i cholesterolu, ułatwia przyswajanie niehemowego żelaza i uczestniczy w wytwarzaniu krwinek czerwonych.

pluszowe płaszcze

Trend alarm: płaszcze misie

Płaszcze misie, nazywane również pluszowymi to niekwestionowany hit sezonu zimowego 2018/2019. Nie ma co się dziwić. Nie dość, że wyglądają obłędnie, to na dodatek grzeją tak, że żadne mrozy nie są nam straszne. Jeśli chcesz być modna, powinnaś posiadać misia. Nie ma innego wyjścia. Płaszcze misie to świetna alternatywa dla wszechobecnych puchówek, które niestety trochę się już opatrzyły. Ciekawostką jest, że płaszcze misie w trendach pojawiły się już rok temu tylko, że wtedy mało kto zwrócił na nie uwagę. Musiały czekać aż rok, żeby zabłysnąć, ale najważniejsze, że się doczekały! Najmodniejsze płaszcze misie to oczywiście te w odcieniu karmelowym i

jak działa szampon micelarny

Szampon micelarny – dla delikatnych włosów

Uwaga! Szampon micelarny coraz bardziej podbija kobiece serca, a raczej – włosy. Polki oszalały na jego punkcie i chętnie zamieniają na niego swoje dawne szampony. Również wiele czasopism i portali kobiecych okrzyknęło szampon micelarny największym hitem ostatnich czasów. Na pewno teraz zadajecie sobie pytanie, w czym jest on lepszy od tradycyjnych szamponów dostępnych na rynku? Różnica jest podstawowa i jest nią obecność miceli, które skutecznie usuwają wszelkie zabrudzenia i zanieczyszczenia. Zwykłe szampony po prostu tych miceli nie posiadają.

karp wigilijny przepis

Karp poleca się na święta

Karp to tradycyjna ryba wigilijna. Na naszych stołach gości od dawien dawna. Pamiętam, jak moja babcia z wielkim namaszczeniem przygotowywała go na świąteczną kolację. Można wręcz powiedzieć, że pan karp był królem kolacji i główną jej atrakcją. Dopiero w kolejnych dniach pojawiały się śledzie i ryby w galarecie. Na Wigilii musiał być karp i nic innego nie mogło go zastąpić. Dziś ryba ta potrafi wzbudzać niemałe kontrowersje. Myślę, że ma tak samo dużo zwolenników, jak przeciwników. Nie mnie osądzać. Ja do niczego was nie namawiam. Jeśli lubicie karpia, nic nie stoi na przeszkodzie, żebyście podali go swoim bliskim oraz gościom.

Jak dbać o koty długowłose?

Futro kota nie zawsze wymaga od właścicieli szczególnej pielęgnacji. Koty krótkowłose można czesać raz w tygodniu, ale też nie jest to konieczne – nie pojawią się raczej u nich kołtuny. Co innego, koty długowłose. W ich przypadku odpowiednie czesanie to podstawa pielęgnacji. Czesanie kota długowłosego Koty długowłose mają piękne, gładkie futro, które nie musi być tak bardzo podatne na powstawanie kołtunów, jak futro persów. Aby jednak koty zachowały jedwabistą sierść, należy co najmniej dwa razy w tygodniu je czesać. W przypadku ras Maine Coon oraz norweskiej leśnej, czesanie powinno odbywać się częściej, nawet kilka razy w tygodniu. Czesanie kota wykonuje

suplementy diety z magnezem

Magnez suplement diety – dlaczego warto?

Łapią cię skurcze, odczuwasz przewlekłe zmęczenie, a może źle sypiasz? Na dodatek łatwo cię wyprowadzić z równowagi, a byle drobiazg sprawia, że rwiesz włosy z głowy? Wszystkie te epizody mogą świadczyć o niedoborach magnezu w twoim organizmie. Prawda jest taka, że mało kto z nas dba o dietę obfitującą w magnez. Do tego pijemy coraz więcej kawy. Do „tragedii” krótka droga. Dlaczego musimy dbać o podaż magnezu? Magnez nazywany jest pierwiastkiem życia, a to już mówi samo przez się. To właśnie on jest nam niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego oraz sercowo-naczyniowego. Ma ogromne znaczenie w utrzymaniu właściwego rytmu serca.

dieta na płaski brzuch

Co jeść, żeby mieć płaski brzuch

Płaski brzuch to marzenie wielu dziewczyn i kobiet. Osiągnięcie tego idealnego, niestety nie jest proste. Czasami musimy pracować na niego długimi tygodniami, a nawet miesiącami. Wylewanie siódmych potów na siłowni to często za mało. Sekretem ładnego brzuszka jest dieta. To właśnie od niej w dużej mierze zależą efekty końcowe. Nie bez powodu mówi się „chcesz mieć płaski brzuch, zrób go sobie w kuchni”. Co zatem jeść, aby walka o ładny brzuszek zakończyła się sukcesem?

wrzody żołądka objawy

Wrzody żołądka – jak sobie z nimi poradzić?

Wrzody żołądka to „plaga” dzisiejszych czasów. Boryka się z nimi coraz więcej osób między 25, a 55 rokiem życia. Zachorowania zdarzają się także wśród dzieci i nastolatków. Myli się jednak ten, kto myśli, że są one następstwem stresu i niezdrowego stylu życia. Większość zachorowań wynika z zakażenia bakterią Helicobacter pylori. A zarazić możemy się nią w bardzo prosty sposób, np. spożywając źle przygotowane jedzenie, niedopieczone lub niedosmażone mięso, itp. Wrzody żołądka to szalenie nieprzyjemna i bolesna dolegliwość, która potrafi bardzo uprzykrzyć życie. Nieleczone, mogą być przyczyną poważnych (nawet dla życia) powikłań. Dlatego, jeśli zauważysz u siebie niektóre z objawów, koniecznie

dieta bezglutenowa

Dieta bez glutenu. Co musisz o niej wiedzieć?

Dieta bez glutenu, mimo że funkcjonuje już od dawna, wciąż potrafi wzbudzać kontrowersje. Dlaczego? Bo w przypadku osób, które nie chorują na celiakię a stosują dietę glutenfree uznawana jest za fanaberię. Nie będę z tym polemizować, bo każdy ma prawo do własnych opinii. Uważam jednak, że jeśli lepiej się czujemy fizycznie i psychicznie nie jedząc glutenu, to nie ma nic złego w diecie bezglutenowej. Poza tym, niektórzy eksperci i dietetycy zachęcają do stosowania diety bezglutenowej osoby, które chcą lepiej się czuć i zachować zdrowie. W końcu ta pszenica nie do końca jest taka zdrowa, jak się niektórym wydaje. Bardzo często

Techniki prania dywanów czyli jak przywrócić dywanowi utraconą świeżość

Dywan – ważny element wyposażenia naszych mieszkań pełni w nim wiele istotnych funkcji. Stanowi ozdobę wnętrza. Buduje jego klimat. Służy niejednokrotnie do odpoczynku czy zabawy. Dlatego powinniśmy co jakiś czas zafundować mu swoisty lifting czyli zamówić usługę, jaką jest pranie dywanów. Poznaj najczęściej stosowane techniki i dowiedz się, jakich efektów możesz się po nich spodziewać.

Pranie ekstrakcyjne dywanów

To jedna z najczęściej stosowanych metod czyszczenia dywanów. Polega ona na naniesieniu detergentu na wybraną powierzchnię, a następnie na odessaniu go wraz z rozpuszczonym brudem. Pranie ekstrakcyjne nie sprawdzi się przy mocno zabrudzonych dywanach oraz przy trudnych do usunięcia plamach. Ma to związek z bardzo krótkim czasem reakcji, jaka zachodzi między działaniem detergentu a jego odessaniem. Główną zaletą tego rozwiązania jest jego wszechstronność. Metoda ta sprawdza się nawet w przypadku delikatnych lub dość starych dywanów czy tych o grubym runie. Pranie ekstrakcyjne jest też dość ekonomiczne, a czas schnięcia dywanu – krótki. Warto przy tym podkreślić, że to jedyny sposób usunięcia zacieków, które mogą pojawić się w wyniku nieudolnych wcześniejszych prób samodzielnego oczyszczenia powierzchni dywanu.

Pranie dywanów metodą szamponowania

Technika ta składa się z dwóch etapów. Pierwszy polega na rozpuszczeniu zalegającego między włóknami i w nich brudu. Drugi to usunięcie kryształków brudu przy pomocy odkurzacza piorącego na mokro. Szamponowanie najlepiej sprawdza się w przypadku dywanów wełnianych, a także na wykładzinach supełkowych i igłowanych o niskim profilu czyli silnie zbitych i bardziej opornych na przepuszczanie powietrza. Jakich efektów można spodziewać się po tej technice? Przede wszystkim dywan odzyskuje żywą barwę. Po drugie – mamy gwarancję, że wszelkie zabrudzenia zostaną skutecznie usunięte. I co bardzo istotne – szampon posiada odczyn kwaśny czyli nie wchodzi w reakcję z impregnatem pokrywającym powierzchnię podłogi.

Pranie dywanów za pomocą suchej piany i wiórków

Tą metodę poleca się do stosowania w dwóch przypadkach. Po pierwsze – gdy chcemy jedynie odświeżyć swój dywan, który był niedawno prany lub znajduje się w pomieszczeniu rzadko użytkowanym. Dzięki temu zachowuje on na dłużej swoje kolory, a włosie – naturalną strukturę. Pranie dywanów tą techniką zaleca się także w przypadku dywanów w pokojach dziecięcych lub wszędzie tam, gdzie potrzebny jest bardzo szybki efekt. Suche wiórki doskonale radzą sobie z zabrudzeniami, które głęboko wniknęły do runa. Zaletą jest krótki czas schnięcia – mniej więcej do 2-3 godzin. Natomiast sucha piana pomaga równie szybko, co skutecznie usunąć trudne plamy, a także pozbyć się nieprzyjemnego zapachu. Ponadto pomaga pozbyć się z dywanu roztoczy czy innych mikroorganizmów.

Bonnetowanie

Jej główną zaletą jest wysoka skuteczność. Dzięki niej można usunąć nie tylko silne zabrudzenia, ale również tłuste plamy, a także zalegające resztki jedzenia czy gumy do żucia. Bonnetowanie dywanu świetnie sprawdzi się wszędzie tam, gdzie przebywają małe dzieci oraz zwierzęta – szczególnie te mające problemy z utrzymaniem higieny i wolno biegające. Metodę tą cechuje krótki czas schnięcia. W czasie bonnetowania dywanu na jego powierzchni tworzy się również niewidzialna warstwa ochronna przed ponownym zabrudzeniem. Dywan staje się też bardziej odporny na zniszczenie.

Jak wybrać właściwą metodę prania dywanu?

Wyboru należy dokonać biorąc pod uwagę przede wszystkim rodzaj włosia, z którego wykonano dywan. Po drugie w jakim stanie i wieku jest dywan. Kolejna ważna kwestia to rodzaj zabrudzeń, a także to, jaka powierzchnia jest do wyczyszczenia. Nie bez znaczenia jest także to, w jaki sposób użytkuje się dywan oraz czy posiadamy odpowiednie warunki do tego, aby mógł on wyschnąć. Samodzielnie trudno jest dokonać właściwej oceny. Stąd też dużo lepszym rozwiązaniem jest zamówienie usługi u specjalistów zajmujących się praniem dywanów http://www.czyszczenie-wykladzin.com.pl/pranie-i-czyszczenie-dywanow-warszawa.html. Tym bardziej, że firma posiada nie tylko właściwą wiedzę, ale i odpowiedni sprzęt, jak i detergenty.

Teoretycznie czyszczenie dywanu można przeprowadzić samodzielnie trzepiąc go, odkurzając czy nawet używając ogólnodostępnych środków piorących do dywanów. Trzeba jednak wziąć pod uwagę, że niewłaściwa technika oraz zastosowanie zbyt agresywnego preparatu, może jedynie osłabić włókna dywanu i doprowadzić w rezultacie do jego zniszczenia. Lepiej więc raz na jakiś czas oddać swój ukochany dywan w ręce specjalistów, by móc jeszcze przez długi czas cieszyć się jego pięknem i funkcjonalnością.

O autorze

Odpowiedz