mucosolvan mini na kaszel

Mucosolvan Mini – idealne wsparcie w kaszlu

Kaszel to jeden z głównych objawów przeziębienia. Choć jest niezbędny w procesie leczenia, to jednak potrafi solidnie dać w kość. Szczególny niepokój budzi wśród rodziców. Nic w tym dziwnego, gdyż maluszki w przeciwieństwie do nas dorosłych, mają duży problem z odkrztuszaniem wydzieliny zalegającej w drogach oddechowych. Spokojnie, na wszystko jest rada. Jeśli twoje dziecko kaszle, powinnaś podać mu syrop na kaszel. Oczywiście nie może to być pierwszy lepszy syrop, ale taki, który został stworzony specjalnie z myślą o najmłodszych. Moim numerem jeden jest Mucosolvan Mini – stworzony dla dzieci już po pierwszym roku życia. Jak działa Mucosolvan Mini i kiedy

Zero waste w kuchni

Zero waste to filozofia polegająca na maksymalnej redukcji odpadów i poszanowaniu otaczającego nas środowiska. Ten styl życia wciąż zyskuje na popularności – nic więc dziwnego, że wiele osób stosuje ekologiczne rozwiązania w swoich domach. Co zrobić, aby nie marnować jedzenia? Jakie naturalne rozwiązania wprowadzić do kuchni? Po pierwsze – planuj zakupy Kuchenne zero waste ma początek w… sklepie spożywczym – właśnie w tym miejscu należy rozpocząć rozsądne gospodarowanie żywnością. Aby nie kupować nadmiaru jedzenia, warto zabrać ze sobą listę zakupów lub plan posiłków na kilka najbliższych dni. Dzięki takiemu rozwiązaniu nie weźmiesz zbędnych produktów i nie wrzucisz do koszyka przypadkowych

przepis na sushi

Jak zrobić sushi?

Sushi staje się w Polsce coraz bardziej popularne. Nawet zagorzali do tej pory przeciwnicy tego typu jedzenia, zaczynają mu ulegać. Nic w tym dziwnego, gdyż ryż w połączeniu z paluszkami krabowymi, łososiem, cukinią, krewetkami czy innymi dodatkami smakuje wyśmienicie. Poza tym, jedzenie sushi stało się teraz przebojem w lekkim stylu odżywiania się. Nie tylko pomaga schudnąć, ale również zapewnia lepsze samopoczucie. Oczywiście istnieją różne rodzaje sushi i rozmaite mogą być dodatki do nich (owoce morza, tofu, warzywa, wodorosty), tak więc każdy z nas ma szansę wybrać coś pod siebie. Czym jest sushi, chyba nie muszę tłumaczyć. Wspomnę tylko, że jest

jak nosić neony

Neony w natarciu!

Zaczęły pojawiać się jesienią 2018, ale dopiero teraz znalazły się na samym szczycie. O czym mowa? Oczywiście o neonach. Jaskrawe propozycje na sezon zimowy 2019 idealnie rozchmurzą nawet najbardziej ponure dni. Z pewnością również o to chodziło projektantom, którzy przenieśli pełne życia odcienie charakterystyczne dla wiosny i lata właśnie na ten czas. Nie ma co kryć, neony przeżywają właśnie swój wielki renesans i jeśli nie masz ich jeszcze w swojej szafie, szybko nadrób zaległości.

co na suchą skórę głowy

Sucha skóra głowy – jak sobie pomóc?

Sucha skóra głowy to problem, który dotyka wiele osób. Na wstępie należy zaznaczyć, że sucha skóra głowy to nie jest to samo, co łupież. Po czym poznać, że mamy do czynienia właśnie z tą przypadłością? Przede wszystkim po dyskomforcie, jaki towarzyszy nam na co dzień. Sucha skóra piecze, uporczywie swędzi i jest nadwrażliwa. Wbrew pozorom, problem pojawia się nie tylko latem, kiedy niemal cały czas nasza głowa wystawiona jest na wysuszające promieniowanie słoneczne, ale także zimą, kiedy skóra musi mierzyć się z wieloma trudnościami (m.in. mrozem, suchym powietrzem i noszeniem czapek). Mimo że sucha skóra głowy jest bardzo dokuczliwa, to

Głośniej i wyraźniej. Kilka słów o smartfonach Xperia

Xperia XZ3 to najnowszy model smartfonu od Sony. To funkcjonalny telefon o intuicyjnym interfejsie, odpornej obudowie, szerokiej ofercie rozrywkowej i stylowym wyglądzie. Jeśli dodać do tego żywotną baterię, wysokiej jakości wyświetlacz i czysty dźwięk ulepszonych głośników to widać, że mamy do czynienia ze smartfonem z wysokiej półki. Sprawdź szczegóły specyfikacji Xperia XZ3 i dowiedz się, czemu warto rozważyć zakup najnowszego produktu Sony. Wyświetlacz OLED Po raz pierwszy w telefonie Sony zastosowano wyświetlacz OLED, czyli organiczną diodę elekroluminescencyjną, stosowany dotychczas jedynie w telewizorach, np. Bravia. Czy widać różnicę między wyświetlaczem LED a OLED? Jak najbardziej! Jakość jest lepsza, kontrast mocniejszy, a

zalety kardamonu

Kardamon i jego cenne właściwości

Mam wrażenie, że kardamon wciąż należy do przypraw niedocenianych przez Polaków. Oczywiście, w pewnych kręgach funkcjonuje dobrze, ale jednak wciąż znajduje się w cieniu innych skarbów natury. A szkoda, bo kardamon to bardzo wdzięczna, wszechstronna, a przede wszystkim zdrowa przyprawa. Już szczypta kardamonu potrafi nadać zupełnie nowego charakteru nie tylko tradycyjnym wypiekom świątecznym, ale również zwykłym ciasteczkom, np. orzechowym. Przyprawa charakteryzuje się dość łagodnym, a jednocześnie wyrazistym smakiem. W jego aromacie można wyczuć nuty kamfory i cytryny.

przebarwienia domowe sposoby

Przebarwienia na skórze

Gładka, promienna i pozbawiona niedoskonałości skóra to marzenie każdej z nas. Nic w tym dziwnego. Twarz to nasza wizytówka. Większość nowo poznanych osób, to właśnie na nią zwraca uwagę w pierwszej kolejności. W dzisiejszych czasach wiele osób boryka się z przebarwieniami. O ile są małe i subtelne, nie stanowią większego problemu. Problem pojawia się w momencie, kiedy przebarwienia na skórze zaczynają przybierać większą postać i nie dają się zamaskować zwykłym makijażem. Co wtedy robić? Możemy udać się do kosmetyczki lub zastosować domowe sposoby.

witaminy w sezonie zimowym

Witaminy i minerały w sezonie zimowym

Sezon zimowy jest bardzo trudny dla naszego organizmu. Większość z nas czuje się wtedy zmęczona, ospała, ociężała. Brakuje nam werwy i mamy problemy z koncentracją. Wszystkiemu winne są witaminy i minerały. A raczej ich niedobór lub brak. Prawda jest taka, że nasz organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje mniej więcej 50 składników, w tym 13 witamin oraz 22 minerałów. Jak wiadomo, najlepszym źródłem niezbędnych składników odżywczych są świeże warzywa i owoce. Zimą mamy do nich ograniczony dostęp. O tej porze roku nie ma takiego wyboru warzyw i owoców jak w lecie. Co więc robić, aby ważne dla nas witaminy i minerały

produkty z witaminą C

Witamina C – ważna dla zdrowia i urody

Witamina C – gwiazda dzisiejszego wpisu. Bez wątpienia jest to najbardziej znana wśród witamin. Większość osób zna ją jako panaceum na przeziębienie, choć to oczywiście kropla w morzu jej zdolności i możliwości. Witamina C jest niezbędna do codziennego funkcjonowania organizmu. Usprawnia transport składników między komórkami, jest też niezbędnym składnikiem procesu powstawania tkanki łącznej. Oprócz tego należy wiedzieć, że witamina C hamuje proces starzenia się skóry i wspomaga układ krążenia. Dzięki współdziałaniu w biosyntezie kolagenu, przyspiesza proces gojenia się raz i zrastania kości. Do tego uczestniczy w metabolizmie tłuszczów i cholesterolu, ułatwia przyswajanie niehemowego żelaza i uczestniczy w wytwarzaniu krwinek czerwonych.

Święta idealne? Będą, jeśli sobie odpuścisz

Święta Wielkanocne w kulturze chrześcijańskiej uważane są za najważniejsze w roku. Ponieważ obchodzimy je każdej wiosny, kojarzą się z wiosennymi porządkami, kolorowymi ozdobami, z przepyszną babką wielkanocną. Często jednak poprzedzają je niezwykle aktywne przygotowania, które jeśli będą przesadzone, sprawią, że same święta zamienią się w odsypianie wielodniowego sprzątania i gotowania. Wielkanoc można jednak spędzić rodzinne, w czystym domu i przy smacznych potrawach, a jednak nie czuć zmęczenia i żalu do innych członków rodziny, którzy nie oddali się całkowicie przedświątecznym przygotowaniom.

babka wielkanocna

Wiosenne porządki to działanie etapowe

Wielkanoc może być przepiękna, a potrawy smaczne nawet wtedy, kiedy nie będzie dopięta na ostatni guzik i wypucowana. Aby uniknąć gonitwy, możemy wszelkie prace rozłożyć w czasie. Najpierw można zacząć od sprzątania i to na 2-3 tygodnie przed świętami, zwłaszcza jeśli faktycznie zarzucamy sobie, że przez zimę trochę zapuściliśmy mieszkanie i warto uporządkować rzeczy w każdej szafie. Pamiętajmy jednak, że do świętowania wcale nie trzeba mieć sterylnego domu! Czasami wystarczy po prostu umyć okna, wytrzeć porządnie kurz, umyć kafelki i urządzenia sanitarne w łazience, wytrzepać dywan i postawić parę dekoracji. Nie trzeba ich wykonywać samodzielnie, jeśli tego nie umiemy i nie lubimy. Gotowe dekoracje kupimy w każdym markecie, a gałązki baziowe czy brzozowe na rynku. Koszyk z kolorowymi pisankami i bukiet żonkili to często idealny stroik na stół. Wyjątkowo przecież wiosenny, nieprzesadzony. Mieszkanie już w takich warunkach będzie wyglądało odświętnie i pachniało wiosną. Jeśli czegoś nie zdążysz zrobić to nic straconego: po świętach też będzie na to czas. Przed świętami przydaje się także umiejętność delegowania obowiązków: nawet małe dzieci potrafią pomóc w porządkach: zetrzeć kurz, wynieść śmieci, chętnie też trzepią dywany, czy przygotowują stroiki. Starsze dzieciaki mogą pomóc w krojeniu warzyw, pójść po zakupy, odkurzyć dom.

Nie bądź perfekcjonistką

Pułapką, w jaką wpada wiele osób, jest dążenie do perfekcjonizmu. Wypieki na Wielkanoc muszą być domowe, podłoga musi błyszczeć, domownicy powinni wyglądać odświętnie. Jeśli jednak domowe obowiązek dzielimy z pracą, odpuśćmy. Przymuszanie się do nadludzkiego wysiłku wcale nie sprawi, że święta będą piękniejsze, a wujek nie pokłóci się z dziadkiem o aktualną sytuację polityczną… Pohamowanie swoich ambicji może sprzyjać naszemu zdrowiu. Perfekcjonizm bowiem często łączy się ze stresem, nerwicą, lękami, depresją….

Krótka chwila w kuchni

Sprzątanie to jedno z zadań czekających przed świętami, ale pozostaje jeszcze przyrządzanie potraw. Za pieczenie babki wielkanocnej, mazurków czy sernik, gotowanie barszczu lub żurku i pieczenie zabieramy się zwykle już w piątek, żeby zdążyć ze wszystkim do niedzieli. Jednak warto przed podjęciem się tych prac usiąść i krytycznie przyjrzeć liście z menu. Po każdych świętach bowiem pozostaje w lodówce mnóstwo jedzenia. Jeśli zostanie go zbyt duże, we wtorek czy w środę pieczyste, sałatki i ciasta trafią do kosza na śmieci. To wyjątkowe marnotrawstwo, a i tak na co dzień marnuje się w polskich domach mnóstwo jedzenia. Lepiej więc nieco ograniczyć ilość potraw tylko do tych, które są tradycyjne i lubiane przez domowników. Warto także ich zaangażować do przygotowań i podzielić się przepisem na babkę wielkanocną, sernik czy sałatkę jarzynową tak, by każdy z gości przyniósł coś swojego.

Są też takie dania, które można przygotować wcześniej i zamrozić. Można tak zrobić między innymi z pasztetem. Przechowywać można także długo spody do mazurków. Sernik jest smaczniejszy, kiedy dwa dni poleży w lodówce. Ciasta można też zamrozić w postaci surowej. Kto już zdecydowanie nie ma okazji do gotowania albo robić tego nie potrafi, może zamówić ciasta i dania w cukierni, w restauracji czy w garmażu. Obecnie takie usługi dostępne są w każdym mniejszym i większym mieście.

babka wielkanocna

Odstresuj się!

Kiedy już wszystko jest gotowe, wciąż towarzyszy nam stres. Czy wszystko będzie smaczne? Czy na pewno jestem przygotowana do świąt? Czy teściowa nie zauważy osadu na umywalce albo kurzu na lampie? Cóż, najlepiej po prostu o tym nie myśleć. Warto natomiast poczytać książkę, obejrzeć film, wyjść na spacer, a nawet na basen albo do kina. Można też poleżeć w wannie albo umówić się do fryzjera czy kosmetyczki. To pozwoli uspokoić się przed świętami i na wprowadzenie się w świąteczny nastrój.

Czasami warto rozważyć… świąteczny wyjazd. Chociaż Wielkanoc tradycyjnie spędza się w domu, z najbliższą rodziną, to wyraźnie widać, że hotele i pensjonaty przygotowują ciekawe oferty na pobyty w czasie świąt właśnie u nich. Można wtedy skorzystać z promocyjnych pakietów, które obejmują noclegi, posiłki i dodatkowe atrakcje dla wszystkich członków rodziny. Zabrać można ze sobą i dzieci, i dziadków, a przecież w świętach najbardziej liczy się nie miejsce, ale ludzi, z którymi je spędzamy.

Zdjęcia: pxhere.com

O autorze

Odpowiedz