mucosolvan mini na kaszel

Mucosolvan Mini – idealne wsparcie w kaszlu

Kaszel to jeden z głównych objawów przeziębienia. Choć jest niezbędny w procesie leczenia, to jednak potrafi solidnie dać w kość. Szczególny niepokój budzi wśród rodziców. Nic w tym dziwnego, gdyż maluszki w przeciwieństwie do nas dorosłych, mają duży problem z odkrztuszaniem wydzieliny zalegającej w drogach oddechowych. Spokojnie, na wszystko jest rada. Jeśli twoje dziecko kaszle, powinnaś podać mu syrop na kaszel. Oczywiście nie może to być pierwszy lepszy syrop, ale taki, który został stworzony specjalnie z myślą o najmłodszych. Moim numerem jeden jest Mucosolvan Mini – stworzony dla dzieci już po pierwszym roku życia. Jak działa Mucosolvan Mini i kiedy

Zero waste w kuchni

Zero waste to filozofia polegająca na maksymalnej redukcji odpadów i poszanowaniu otaczającego nas środowiska. Ten styl życia wciąż zyskuje na popularności – nic więc dziwnego, że wiele osób stosuje ekologiczne rozwiązania w swoich domach. Co zrobić, aby nie marnować jedzenia? Jakie naturalne rozwiązania wprowadzić do kuchni? Po pierwsze – planuj zakupy Kuchenne zero waste ma początek w… sklepie spożywczym – właśnie w tym miejscu należy rozpocząć rozsądne gospodarowanie żywnością. Aby nie kupować nadmiaru jedzenia, warto zabrać ze sobą listę zakupów lub plan posiłków na kilka najbliższych dni. Dzięki takiemu rozwiązaniu nie weźmiesz zbędnych produktów i nie wrzucisz do koszyka przypadkowych

przepis na sushi

Jak zrobić sushi?

Sushi staje się w Polsce coraz bardziej popularne. Nawet zagorzali do tej pory przeciwnicy tego typu jedzenia, zaczynają mu ulegać. Nic w tym dziwnego, gdyż ryż w połączeniu z paluszkami krabowymi, łososiem, cukinią, krewetkami czy innymi dodatkami smakuje wyśmienicie. Poza tym, jedzenie sushi stało się teraz przebojem w lekkim stylu odżywiania się. Nie tylko pomaga schudnąć, ale również zapewnia lepsze samopoczucie. Oczywiście istnieją różne rodzaje sushi i rozmaite mogą być dodatki do nich (owoce morza, tofu, warzywa, wodorosty), tak więc każdy z nas ma szansę wybrać coś pod siebie. Czym jest sushi, chyba nie muszę tłumaczyć. Wspomnę tylko, że jest

jak nosić neony

Neony w natarciu!

Zaczęły pojawiać się jesienią 2018, ale dopiero teraz znalazły się na samym szczycie. O czym mowa? Oczywiście o neonach. Jaskrawe propozycje na sezon zimowy 2019 idealnie rozchmurzą nawet najbardziej ponure dni. Z pewnością również o to chodziło projektantom, którzy przenieśli pełne życia odcienie charakterystyczne dla wiosny i lata właśnie na ten czas. Nie ma co kryć, neony przeżywają właśnie swój wielki renesans i jeśli nie masz ich jeszcze w swojej szafie, szybko nadrób zaległości.

co na suchą skórę głowy

Sucha skóra głowy – jak sobie pomóc?

Sucha skóra głowy to problem, który dotyka wiele osób. Na wstępie należy zaznaczyć, że sucha skóra głowy to nie jest to samo, co łupież. Po czym poznać, że mamy do czynienia właśnie z tą przypadłością? Przede wszystkim po dyskomforcie, jaki towarzyszy nam na co dzień. Sucha skóra piecze, uporczywie swędzi i jest nadwrażliwa. Wbrew pozorom, problem pojawia się nie tylko latem, kiedy niemal cały czas nasza głowa wystawiona jest na wysuszające promieniowanie słoneczne, ale także zimą, kiedy skóra musi mierzyć się z wieloma trudnościami (m.in. mrozem, suchym powietrzem i noszeniem czapek). Mimo że sucha skóra głowy jest bardzo dokuczliwa, to

Głośniej i wyraźniej. Kilka słów o smartfonach Xperia

Xperia XZ3 to najnowszy model smartfonu od Sony. To funkcjonalny telefon o intuicyjnym interfejsie, odpornej obudowie, szerokiej ofercie rozrywkowej i stylowym wyglądzie. Jeśli dodać do tego żywotną baterię, wysokiej jakości wyświetlacz i czysty dźwięk ulepszonych głośników to widać, że mamy do czynienia ze smartfonem z wysokiej półki. Sprawdź szczegóły specyfikacji Xperia XZ3 i dowiedz się, czemu warto rozważyć zakup najnowszego produktu Sony. Wyświetlacz OLED Po raz pierwszy w telefonie Sony zastosowano wyświetlacz OLED, czyli organiczną diodę elekroluminescencyjną, stosowany dotychczas jedynie w telewizorach, np. Bravia. Czy widać różnicę między wyświetlaczem LED a OLED? Jak najbardziej! Jakość jest lepsza, kontrast mocniejszy, a

zalety kardamonu

Kardamon i jego cenne właściwości

Mam wrażenie, że kardamon wciąż należy do przypraw niedocenianych przez Polaków. Oczywiście, w pewnych kręgach funkcjonuje dobrze, ale jednak wciąż znajduje się w cieniu innych skarbów natury. A szkoda, bo kardamon to bardzo wdzięczna, wszechstronna, a przede wszystkim zdrowa przyprawa. Już szczypta kardamonu potrafi nadać zupełnie nowego charakteru nie tylko tradycyjnym wypiekom świątecznym, ale również zwykłym ciasteczkom, np. orzechowym. Przyprawa charakteryzuje się dość łagodnym, a jednocześnie wyrazistym smakiem. W jego aromacie można wyczuć nuty kamfory i cytryny.

przebarwienia domowe sposoby

Przebarwienia na skórze

Gładka, promienna i pozbawiona niedoskonałości skóra to marzenie każdej z nas. Nic w tym dziwnego. Twarz to nasza wizytówka. Większość nowo poznanych osób, to właśnie na nią zwraca uwagę w pierwszej kolejności. W dzisiejszych czasach wiele osób boryka się z przebarwieniami. O ile są małe i subtelne, nie stanowią większego problemu. Problem pojawia się w momencie, kiedy przebarwienia na skórze zaczynają przybierać większą postać i nie dają się zamaskować zwykłym makijażem. Co wtedy robić? Możemy udać się do kosmetyczki lub zastosować domowe sposoby.

witaminy w sezonie zimowym

Witaminy i minerały w sezonie zimowym

Sezon zimowy jest bardzo trudny dla naszego organizmu. Większość z nas czuje się wtedy zmęczona, ospała, ociężała. Brakuje nam werwy i mamy problemy z koncentracją. Wszystkiemu winne są witaminy i minerały. A raczej ich niedobór lub brak. Prawda jest taka, że nasz organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje mniej więcej 50 składników, w tym 13 witamin oraz 22 minerałów. Jak wiadomo, najlepszym źródłem niezbędnych składników odżywczych są świeże warzywa i owoce. Zimą mamy do nich ograniczony dostęp. O tej porze roku nie ma takiego wyboru warzyw i owoców jak w lecie. Co więc robić, aby ważne dla nas witaminy i minerały

produkty z witaminą C

Witamina C – ważna dla zdrowia i urody

Witamina C – gwiazda dzisiejszego wpisu. Bez wątpienia jest to najbardziej znana wśród witamin. Większość osób zna ją jako panaceum na przeziębienie, choć to oczywiście kropla w morzu jej zdolności i możliwości. Witamina C jest niezbędna do codziennego funkcjonowania organizmu. Usprawnia transport składników między komórkami, jest też niezbędnym składnikiem procesu powstawania tkanki łącznej. Oprócz tego należy wiedzieć, że witamina C hamuje proces starzenia się skóry i wspomaga układ krążenia. Dzięki współdziałaniu w biosyntezie kolagenu, przyspiesza proces gojenia się raz i zrastania kości. Do tego uczestniczy w metabolizmie tłuszczów i cholesterolu, ułatwia przyswajanie niehemowego żelaza i uczestniczy w wytwarzaniu krwinek czerwonych.

Słabe paznokcie – co robić?

Zdrowe, mocne i zadbane paznokcie to wizytówka każdej kobiety. Nie bez powodu mówi się – pokaż mi swoje dłonie, a powiem ci kim jesteś. A jak wiadomo, paznokcie to bardzo ważny element naszych dłoni. To one w pierwszej kolejności zwracają na siebie uwagę. Pomalowane na modny kolor, mogą z powodzeniem zastąpić biżuterię lub inne dodatki. A co jeśli nasze paznokcie zamiast być mocne i zdrowe, stają się słabe i zaczynają się łamać lub rozdwajać? Na pewno nie ma co panikować. To jeszcze nie koniec świata. Słabe paznokcie w każdej chwili możemy wzmocnić i tym samym przywrócić im dawną świetność. Wystarczy odrobina chęci, a przede wszystkim cierpliwości. Jak sobie pomóc i co robić, aby słabe paznokcie znów były mocne i zdrowe? O tym poniżej.

Słabe paznokcie – skąd ten problem?

Słabe i łamiące się paznokcie to zazwyczaj efekt nieodpowiedniej pielęgnacji, a także codziennej diety. Jeśli na co dzień jemy zbyt mało produktów obfitujących w wapń, krzem, witaminy i kwasy tłuszczowe, wówczas nasze pazurki tracą na swej sile. Również w momencie, kiedy stosujemy nieodpowiednie lakiery i zmywacze, nasze paznokcie mogą ulec osłabieniu. Ale to nie jedyny powód osłabienia paznokci. Ich gorsza kondycja może być efektem chorób skóry. Słabe i rozdwojone paznokcie mogą być także efektem urazów mechanicznych. Przyczyną może być także przyjmowanie leków, których skutkiem ubocznym może być patologia w obrębie płytki paznokcia.

Co może być przyczyną rozdwajających się paznokci?

Słabe paznokcie to jedno. Wiele kobiet uskarża się także na rozdwojone paznokcie, które nie prezentują się atrakcyjnie i dość trudno przykryć je zwykłym lakierem. Dlaczego rozdwajają się paznokcie? Wśród najczęstszych przyczyn możemy wymienić długi kontakt z wodą i detergentami podczas wykonywania prac domowych, złe nawyki podczas pielęgnacji paznokci, w tym nieumiejętne piłowanie paznokci, używanie złych pilniczków czy szkodliwych dla płytki zmywaczy do paznokci. Rozdwojone paznokcie to także efekt złej diety, a przede wszystkim efekt niedoborów witaminy z grupy B, jak również krzemu i żelaza.

słabe paznokcie przyczyny

niewłaściwe piłowanie może być przyczyną osłabienia się paznokci

Co na rozdwajające się paznokcie?

Co na rozdwajające się paznokcie będzie najlepszym wyborem? Tak samo, jak w przypadku ratowania włosów czy skóry, w pierwszej kolejności należy zadbać o zmianę diety oraz właściwą pielęgnację zewnętrzną paznokci. Zmiany żywieniowe, to przede wszystkim ograniczenie spożycia tłustych i słodkich potraw oraz zwiększenie spożycia warzyw, owoców oraz chudego nabiału. Dobrze jest także przez jakiś czas zaprzyjaźnić się z produktami pochodzenia zwierzęcego z żelatyną – źródłem kolagenu, a więc substancji wchodzącej w skład płytki paznokci. Jeśli chodzi o rozdwojone i słabe paznokcie, to doskonale sprawdzą się też suplementy zawierające wyciąg ze skrzypu polnego, witaminę A i PP oraz witaminy z grupy B. Specjaliści polecają również suplementy z kwasem foliowym, żelazem, wapniem, fosforem, a więc składnikami, których potrzebują nasze paznokcie.

Dieta wzmacniająca paznokcie

Słabe paznokcie nie muszą być problemem spędzającym sen z powiek. Wspomniałam wyżej, że zmiana nawyków żywieniowych może przywrócić paznokciom dawną świetność. Aby słabe paznokcie znów były mocne i zdrowe, do menu warto włączyć marchew, która jest źródłem beta karotenu – prekursora witaminy A. Tę jakże korzystną dla paznokci witaminę można znaleźć także w rybach morskich, maśle, żółtku jaj oraz szpinaku i groszku zielonym. Słabym paznokciom pomogą również produkty bogate w witaminę E, a więc orzechy, warzywa strączkowe i zboża. Witaminy z grupy B, do których należy kluczowa dla stanu paznokci biotyna, znajdziemy m.in. w: drożdżach, wątrobie wieprzowej, jajach, nabiale i pełnoziarnistym pieczywie.

co na słabe paznokcie

zdrowa dieta rozwiąże problem słabych paznokci

Jak wzmocnić słabe paznokcie?

Słabe paznokcie można wzmocnić na dwa sposoby – od zewnątrz oraz od wewnątrz. Zewnętrzny ratunek to przede wszystkim właściwa pielęgnacja. Jeśli problem jest zbyt duży, wówczas warto udać się do gabinetu kosmetycznego. Jeśli nie, powinniśmy poradzić sobie samodzielnie. Na pewno do ratowania naszych paznokci potrzebne będą odpowiednie kosmetyki. Na pierwszy ogień w ruch powinna pójść dobra odżywka. Osobiście polecam wam preparat z jedwabiem i keratyną lub kiełkami pszenicy, które skutecznie wzmacniają i uelastyczniają płytkę paznokcia. Dobrze sprawdzą się też kąpiele w oliwie z oliwek z dodatkiem kropli cytryny lub kompresy z oliwek wzbogacanych kompleksami witaminowymi.

co na rozdwojone paznokcie

dobra odżywka wzmocni paznokcie i zapobiegnie ich rozdwajaniu

Na słabe, rozdwajające się i łamliwe paznokcie specjaliści zalecają także terapie nawilżające. W tym celu przydatne będą kremy nawilżające do rąk i paznokci. Wiem, że większość z was przyzwyczaiła się do wklepywania kremu w skórę dłoni, to jednak zachęcam was do odejścia od tych przyzwyczajeń. Może was zaskoczę, ale krem do dłoni wmasowany w płytkę paznokcia, pozwoli odzyskać dawną jej świetność. Na rozdwojone paznokcie dobrze sprawdzą się też kąpiele w naparach ziołowych lub w parafinie. Dobre efekty przynosi także nocna kuracja polegająca na nałożeniu na dłonie bawełnianych rękawiczek, po wcześniejszym nawilżeniu skóry rąk i płytki paznokci przy pomocy grubej warstwą kremu obfitującego w witaminę A oraz E. Słabe paznokcie można wzmacniać również od wewnątrz. Wystarczy tylko zaopatrzyć się w specjalnie skomponowane witaminy i sumiennie je przyjmować.

kąpiel na paznokcie

kąpiele w oliwie z oliwek wzmocnią słabe paznokcie

Gumowe rękawice – przyjaciel każdej kobiety

Słabe, łamiące się lub rozdwajające paznokcie to często efekt zbyt małej ostrożności podczas codziennych prac domowych. My, kobiety nie mamy lekko i przez to cierpią nasze paznokcie. Ale jest na to rada – gumowe rękawice. Tak, wiem trochę banalne, ale jakże skuteczne! Detergenty stosowane do mycia naczyń lub czyszczenia sanitariatów wypłukują z płytki paznokci naturalną warstwę ochronną. Gumowe rękawice pozwolą ochronić podatną na zniszczenia płytkę. A co jeśli z rękawicami jakoś nam nie po drodze? Wówczas, w trosce o zdrowie paznokci, powinnyśmy zaprzyjaźnić się z naturalnymi detergentami. Obecnie na rynku można znaleźć całkiem pokaźną ich gamę produktów opartych na substancjach mało drażniących skórę. Zachęcam do bliższego zapoznania się z nimi.

 

O autorze

Odpowiedz