Wczasy last minute – dlaczego są opłacalne?

Egzotyczne wakacje pod palmami to marzenie niemal każdego z nas. Po wielu miesiącach ciężkiej pracy pragniemy odetchnąć i oderwać się od codziennych obowiązków w nowym otoczeniu. Nie jest jednak tajemnicą, że wyjazd za granicę może oznaczać duży wydatek, na który nie każdy może sobie pozwolić. Warto jednak skorzystać z ofert last minute, które z roku na rok cieszą się coraz większą popularnością. Dlaczego warto na nie postawić? Podpowiadamy.

Kawa z ekspresu

Dobry ekspres do kawy – jakie ma funkcje?

Uwielbiasz pić kawę, a jednocześnie nie chcesz być zdany tylko na wizytę w kawiarni, żeby móc rozkoszować się ulubionym napojem? Zaopatrz się dobrej jakości ekspres do kawy, a uzyskasz kawę, której nie powstydziłby się niejeden barista. Ekspresy do kawy – jakie wybrać? Rynek zalany jest najróżniejszymi ekspresami do kawy i czasem trudno rozeznać się, który z nich jest najlepszy. Jedne kuszą zaawansowanym system mlecznym, inne ogromną ilością rodzaju kaw. Aby się w tym nie pogubić i dowiedzieć, które z nich są faktycznie dobre, warto przejrzeć fachowe porady na temat wyboru ekspresów do kawy i poznać te elementy ekspresu, na które

Dekoracje wielkanocne – radość w Twoim domu

Wielkanoc już tuż, tuż. Dla większości z nas, święto to kojarzy się z rodziną oraz radością. Warto zadbać o to, aby detale i dekoracje również oddawały charakter tej uroczystości. Jak to zrobić?  Podpowiadamy.

dzbanek

Najlepszy dzbanek z filtrem? Odkryj rozwiązanie od polskiej marki!

Chcesz zmienić swoje przyzwyczajenia, a przy okazji wzbogacić dom? Postaw na dzbanek z filtrem na wodę i otwórz przed sobą zupełnie nowe możliwości!

Klasyczna torebka damska – co powinno znaleźć się w każdej damskiej garderobie?

Szukasz damskiej torebki, która będzie idealnie nadawała się na wiele okazji? Sprawdź, jak wybrać najlepszy model dla siebie, który sprawdzi się świetnie podczas wielu okazji i z łatwością dopasujesz go do różnych stylizacji!

depilacja laserowa

Depilacja laserowa – sposób na wrastające włosy

Każdy, kto miał kiedykolwiek do czynienia z wrastającymi włosami, doskonale wie, jak bardzo mogą być one uciążliwe i… szpecące. Problem ten powstaje najczęściej na skutek stosowania tradycyjnych metod usuwania owłosienia: golenia maszynką, depilacji woskiem czy elektronicznym depilatorem. Wrastające włoski to nic innego jak mieszki włosowe, które nie są w stanie przebić się przez skórę. Czy można się ich skutecznie pozbyć?

Co ma realny wpływ na jakość uśmiechu? Ważna rola ortodoncji

Pełny oraz szeroki uśmiech możemy sobie zapewnić dzięki profilaktyce stomatologicznej oraz regularnym wizytom w gabinecie specjalistów, którzy będą mieli realną szansę, by sprawdzić każdy ząb pod kątem kamienia, próchnicy oraz ubytków. Jeżeli chcemy mieć równe zęby, zdecydowanie powinniśmy udać się do ortodonty. To specjalista, którego wiedza pozwoli nam uniknąć problemów w przyszłości, jak również podjąć odpowiednie leczenie.

Jak łączyć koszule damskie ze spódnicami?

Chociaż wiele kobiet w różnym wieku docenia noszenie sukienek, które, tworząc kompletny strój, pozwalają nam zaoszczędzić czas na dobieraniu stylizacji, to jednak wiele z nas dostrzega też mnóstwo zalet, jakie niosą za sobą spódnice. Ich odpowiednie zestawienie z wybraną górą może sprawić, że nasz outfit sprawdzi się doskonale nie tylko na niezobowiązujące wyjście ze znajomymi, jak i do pracy. A w jaki sposób połączyć spódnicę z koszulami damskimi, by całość prezentowała się nienagannie?

sala zabaw

Dlaczego warto zabierać dziecko do sali zabaw?

Posiadając dzieci chcemy, aby czuły się jak najbardziej komfortowo. Powinniśmy zapewnić im takie warunki, które będą idealne do odpoczynku, relaksu, zabawy, spotkań z rówieśnikami, jak również nauki. Jednym z najważniejszych elementów, które mogą pozytywnie wpłynąć na rozwój naszych pociech, jest kształtowanie zachowań społecznych. Te można robić na różne sposoby, między innymi podczas spędzania wolnego czasu w salach zabaw. Popularne „kulki” cieszą się wśród dzieci ogromną popularnością.

Jazda po alkoholu, zmiany od 1 stycznia 2022 r.

Jazda po alkoholu, zmiany od 1 stycznia 2022 r.

Dziś nie będzie słodko. Zmiany, które wchodzą w życie od 1 stycznia 2022 roku, sprawiają, że osoby które pozwoliły sobie na jazdę po alkoholu jeszcze mocniej odczują skutki swojej nieodpowiedzialności. Co zmieni się w przepisach i jakie kary będą grozić za jazdę pod wpływem alkoholu? Dlaczego nie warto wsiadać za kierownicę po spożyciu alkoholu? Każda ilość alkoholu, który spożywamy, ma mniejszy lub większy wpływ na zdolność bezpiecznego prowadzenia pojazdów mechanicznych. Wracając samochodem z całonocnej imprezy, musimy brać pod uwagę, że stan upojenia trwa dłużej, niż mogłoby się to wydawać. Niestety wiele osób w dalszym ciągu nie wie, że przed odpaleniem

Roztocza – niewidzialny wróg

Każdy z nas codziennie dba o higienę swojego ciała – bierzemy prysznic rano lub wieczorem, a w okresie letnim potrafimy kąpać się nawet kilka razy dziennie. Niestety, jednocześnie często zupełnie pomijamy higienę naszego snu, która ma związek z higieną materaca, łóżka i pościeli. Co to jest higiena snu? Co może jej zagrażać? I jak o nią prawidłowo dbać?

Największy wróg higieny snu – roztocza w pościeli

Niezrozumienie tematu higieny snu może wynikać z tego, że to, co ją zaburza, zwykle nie jest widzialne dla oka. Co więcej, negatywne efekty możemy odczuwać dopiero po czasie. Gdy nasze ciało jest brudne lub spocone, odczuwamy wyraźny dyskomfort i pragniemy jak najszybciej się umyć. Tymczasem nasze łóżko często traktujemy po macoszemu, jedynie zmieniając raz na kilka tygodni pościel na świeżą. To jednak nie wystarczy. Bowiem w naszym łóżku i pościeli bardzo chętnie goszczą roztocza. Czym właściwie są roztocza? Są to mikroorganizmy z rodziny pajęczaków, które nie są widzialne gołym okiem. Są spokrewnione z kleszczami, niemniej nie stanowią bezpośredniego zagrożenia ani nie roznoszą chorób. Nie oznacza to jednak, że są dla nas zupełnie nieszkodliwe. Roztocza najczęściej zamieszkują kurz, gromadzą się także w dywanach, wykładzinach dywanowych, na tapicerowanych meblach, narzutach i w łóżkach. Ponieważ ich pożywieniem może być martwy naskórek, pościel to dla nich doskonałe miejsce pobytu z niekończącymi się „zapasami żywności”.

Alergia na roztocza – jak ją rozpoznać?

Roztocza w pościeli są szczególnie uciążliwe dla osób wrażliwych i alergików, gdyż odchody tych mikroorganizmów stanowią jedną z najsilniej uczulających substancji. Alergię na roztocza można rozpoznać po nasilających się dolegliwościach z układu oddechowego, zwłaszcza tuż po przebudzeniu. To uczucie zatkanego nosa, duszący kaszel, drapanie w oskrzelach czy ataki kichania. U niektórych mogą też wystąpić objawy skórne, na przykład świąd, podrażnienia, wysypka i łuszczenie się skóry. Wszystko to bezpośrednio wpływa na pogorszenie się jakości snu, co z kolei może wywoływać zaburzenia koncentracji, senność, bóle głowy. W konsekwencji takie notoryczne niewysypianie się może podnieść ryzyko wystąpienia niebezpiecznych schorzeń.

kobieta kicha leżąc w pościeli

Co zabija roztocza?

Aby zminimalizować ryzyko zadomowienia się roztoczy w naszej pościeli, musimy szczególną uwagę poświęcić opisanej już na początku higienie snu. Co to oznacza w praktyce? Jeżeli zauważymy u siebie alergię na roztocza, musimy częściej prać pościel oraz wietrzyć pomieszczenie, w którym śpimy. Pościel powinna być prana minimum w 60 stopniach, aby zabić żyjące w niej roztocza. Wypraną pościel warto suszyć na świeżym powietrzu, a zimą co jakiś czas ją wietrzyć. Roztocza giną bowiem zarówno w wysokich, jak i w niskich temperaturach. Mroźna pogoda to zatem dobry sposób na przewietrzenie i odświeżenie pościeli. Zwróćmy też uwagę na nasz materac. W jakim jest stanie? Czy  jego struktura i materiał, z jakiego go wykonano posiada właściwości antyalergiczne? Czy zapewnia odpowiednią cyrkulację powietrza? Obecnie na rynku dostępnych jest wiele rodzajów materacy, także takie dedykowane alergikom. Warto w taki materac zainwestować, a z pewnością odczujemy różnicę. Aby dowiedzieć się o tym więcej, zachęcam zajrzeć TUTAJ.

Dbanie o higienę snu nie tylko pomoże nam się pozbyć roztoczy, ale też ułatwi nam zasypianie i lepsze wysypianie się. A to wpłynie pozytywnie także na inne aspekty naszego życia.

O autorze

Odpowiedz