sód zawartość w warzywach

Sód w diecie – skutki niedoboru i nadmiaru

Sód w diecie to temat rzeka. Z jednej strony wiemy już, że sód jako pierwiastek jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, szczególnie w kontekście regulacji gospodarki wodnej. Z drugiej zaś tak dużo mówi się o niekorzystnych skutkach jego nadmiaru. Jak to jest z tym sodem – szkodzi, czy może jednak nie? Sód i jego rola w organizmie Mimo pewnych wad, sód jest niezbędnym pierwiastkiem, a jego niedobór może być równie szkodliwy co nadmiar. Najważniejszą rolą sodu w organizmie jest regulacja ciśnienia osmotycznego płynów ustrojowych, w tym krwi. Poza tym sód uczestniczy w prawidłowych procesach przepuszczalności błon komórkowych, przewodnictwa nerwowego i

Jakich witamin najbardziej brakuje nam w zimie?

Witaminy to ten rodzaj składników odżywczych, których powinniśmy dostarczać swojemu organizmowi w ciągu całego roku – w postaci suplementów lub naturalnie. Jednak to zimą potrzebujemy ich w szczególności. Dlaczego i jakich witamin najbardziej brakuje nam w zimie oraz gdzie ich szukać? Jakich witamin najbardziej brakuje nam w zimie i dlaczego musimy pamiętać o suplementacji? Zima to wyjątkowo trudny czas dla naszego organizmu. Krótkie dni, zmienne temperatury, a do tego spowolniony metabolizm skutkujący niechęcią do jakiejkolwiek aktywności fizycznej oraz niezbyt zdrowa dieta, powodują, że nasza odporność zarówno fizyczna, jak i psychiczna znacząco spada. W efekcie stajemy się łatwymi ofiarami dla obecnych

szybkowar na kuchni

Duży garnek idealny do gotowania na parze – jak kupić ten najlepszy?

Gotowanie na parze to ostatnio dość popularny trend, promowany przez miłośników zdrowego stylu życia. Aby móc przekonać się o jego prozdrowotnych właściwościach, warto wyposażyć swoją kuchnię w odpowiednie akcesoria. Wśród nich powinny znaleźć się m.in. duży garnek oraz specjalna nakładka, czyli sito do gotowania na parze. Podpowiadamy, w jaki sposób kupić te najlepsze i najtrwalsze naczynia i akcesoria. Duży garnek idealny do gotowania na parze – zalety jego posiadania Jest wiele zalet gotowania na parze. Przygotowane w ten sposób potrawy: mają więcej składników odżywczych, zawierają mniej kalorii, mają lepszy smak i aromat, są pożywne i sycące. Dlatego warto zastanowić się

Garderoba w małym mieszkaniu

Garderoba jako osobne pomieszczenie w domu to marzenie niejednej kobiety. Posiadając ją, zdecydowanie łatwiej dbać o ład i porządek w swoich ubraniach i obuwiu, można też przechowywać je we właściwy sposób. Niestety, często ogranicza nas mały metraż mieszkania, w wyniku czego garderoba wciąż pozostaje jedynie w sferze marzeń. Czy jest jakiś sposób na to, by pomimo posiadania niedużego mieszkania w bloku, stworzyć własną garderobę? Garderoba w formie dużej szafy Chcąc znaleźć miejsce na garderobę w niewielkim mieszkaniu, należy iść na pewne kompromisy. Jeżeli nie jesteśmy w stanie poświęcić na jej aranżację osobnego pomieszczenia, postarajmy się zaadaptować na ten cel fragment

suszarka do ubrań - pralnia

Suszarka do ubrań – rodzaje i funkcje

Suszarka do ubrań to urządzenie, które zdobywa coraz większą popularność. Dzięki niemu nie potrzebujemy dodatkowej przestrzeni na suszarki tradycyjne oraz nie musimy czekać kilku dobrych godzin, aż pranie wyschnie. Co trzeba wiedzieć o suszarkach bębnowych? Jakie są ich najważniejsze funkcje? A może planujesz zakup, ale nie wiesz, na jaki model się zdecydować? Dzisiaj postaram się przedstawić najważniejsze cechy tego sprzętu! Rodzaje suszarek do ubrań Zacznijmy od tego, jakie są rodzaje suszarek do ubrań. Warto wiedzieć, jak działa dane urządzenie, by dokonać najlepszego wyboru. Na rynku dostępne są: Suszarka kondensacyjna – to model, który nie wymaga podłączenia do wentylacji. Woda, która

1% podatku na cele charytatywne – jak to działa?

Każdego roku podatnicy są zobowiązani do przygotowania i złożenia rocznej deklaracji podatkowej PIT, będącej podstawą do zapłaty podatku lub zwrotu jego nadpłaty. W związku z tym pojawia się też możliwość przekazania 1% podatku na cele charytatywne, o co apelują różne fundacje i organizacje pożytku publicznego. Czym jest owy 1%? W jaki sposób można go przekazać i dlaczego warto to uwzględnić przy corocznym rozliczeniu podatkowym? Co to jest 1% podatku? Wspomniany 1% to 1/100 część podatku dochodowego od osób fizycznych, który każdy podatnik może przekazać na wybraną przez siebie organizację OPP, czyli mającą status organizacji pożytku publicznego. Jest to jeden z

chroniczne zmęczenie

Paraliż senny – czym jest i jak mu zapobiegać?

Paraliż senny to zjawisko znane od wielu lat, które dotyka osób w różnym wieku i pochodzących z różnych środowisk. Sama jego nazwa brzmi przerażająco i rzeczywiście nie jest to przyjemne doświadczenie. Co jest przyczyną występowania paraliżu nocnego? Czy można mu jakoś zapobiec? Co to jest paraliż senny? Kto jest narażony? O paraliżu przysennym mówimy wtedy, gdy będąc w fazie snu REM, czyli w śnie najgłębszym, gdy przydarzają nam się sny, a nasze mięśnie wiotczeją, przebudzamy się i wchodzimy w tryb czuwania, zanim naturalne zwiotczenie mięśni minie. W trakcie takiego stanu, człowiek może oddychać oraz otwierać oczy, ale nie jest w

para_siedzi_na_ławce

Idealna randka – jak ją zorganizować?

Zastanawialiście się kiedyś dlaczego pierwsza randka tak często wpływa na decyzję o tym, czy będziecie się dalej spotykali? Nie – nie chodzi tu jedynie o sposób w jaki zainteresujecie sobą partnera, ale o najdrobniejsze szczegóły związane z jej przebiegiem, ale i organizacją. Zatem, jeśli szukacie przepisu, jak zorganizować idealną randkę – pierwszą randkę, koniecznie zajrzyjcie do naszego krótkiego poradnika. Idealna pierwsza randka – czyli jaka? Mimo, iż idealna randka to pojęcie, które posiada tysiące różnych definicji istnieją pewne elementy, bez jakich trudno mówić o naprawdę udanym pierwszym spotkaniu z nowo poznaną osobą. Jakie? Przede wszystkim ważne jest miejsce na randkę.

najlepsza pizza w warszawie

Pizza w Warszawie – czy w stolicy można zjeść dobrą pizzę?

Uwielbiamy pizzę! Bez względu na to, ile mamy lat, gdzie mieszkamy i czym się zajmujemy na co dzień, chętnie zajadamy się włoskim plackiem z rozmaitymi dodatkami. Pizza na świecie jest takim samym przebojem kulinarnym, jak w Polsce. Nie bez powodu w każdym roku powstaje co najmniej kilka pizzerii lub restauracji serwujących ten włoski specjał. W Warszawie można je spotkać niemal na każdej ulicy. Ale czy faktycznie pizza w Warszawie jest w stanie dorównać oryginalnej włoskiej pizzy? Gdzie zjemy najlepszą? O tym poniżej. Z ziemi włoskiej? A może jednak greckiej? Ponoć pizza wywodzi się z gorącej Italii. Ponoć, bo nie do

Zdrowy wypoczynek i spokojny relaks pozwalają przetrwać jesienne przesilenie

Jak dbać o siebie jesienią? Zdrowy wypoczynek i higiena snu

Przyszła astronomiczna jesień – czas, który jest pełen kolorów, pięknych, mglistych krajobrazów, ale także niższych temperatur, szybciej zapadającego zmroku, strug deszczu i przejmującego wiatru. Nasz organizm ze smutkiem żegna słoneczne dni i zaczyna się szykować do zimy. Temu przejściu, z jednej pory roku w drugą, towarzyszy szereg objawów psychicznych i fizycznych zwanych przesileniem jesiennym. Czym ono jest i jak sobie z nim radzić? Pomoże zdrowy wypoczynek! Co to znaczy? Przesilenie jesienne – czas na naprawdę zdrowy wypoczynek! Świat to jeden wielki organizm. Zmiany w naturze, a zwłaszcza w pogodzie, mają na nas wpływ. Na gwałtowne obniżenie temperatury i stopnia nasłonecznienia w

Philipiak – z miłości do zdrowego gotowania

Zdrowe gotowanie to coś więcej niż moda. To styl życia gwarantujący dobre samopoczucie i piękną sylwetkę. Coraz częściej odchodzimy od smażenia potraw w głębokim tłuszczu na rzecz gotowania na parze. Coraz rzadziej sięgamy po żywność wysoko przetworzoną oraz produkty fast food. Stajemy się bardziej świadomi wyborów żywieniowych i sposobów przygotowywania poszczególnych posiłków. Doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, że zdrowe odżywianie to nie tylko kupowanie zdrowych produktów, ale także posiadanie odpowiednich garnków. Mój osobisty wybór padł na produkty marki Philipiak. Opinie na ich temat potwierdzają tylko, że są to naczynia, w których gotowanie jest nie tylko proste i oszczędne, ale przede wszystkim zdrowe i wartościowe!

Marka, która walczy z otyłością

Otyłość to plaga XXI wieku. To jedna z chorób cywilizacyjnych, która stanowi prawdziwe zagrożenie dla naszego zdrowia, a nawet i życia. Szczególnie niepokojąca jest u dzieci oraz kobiet w wieku około menopauzalnym. Mamy wtedy do czynienia ze spadkiem estrogenów odpowiadających za przyrost tkanki tłuszczowej. Otyłość tak naprawdę to pierwszy krok do cukrzycy i chorób serca. Nic dziwnego, że dietetycy i lekarze biją na alarm i coraz głośniej namawiają nas do zdrowego trybu życia. To samo robi marka Philipiak. Tak naprawdę od dawna już wspiera zasady zdrowego żywienia i namawia klientów do racjonalnej oraz bogatej w składniki odżywcze diety. Ale na namawianiu nie kończy swoich działań i idzie krok dalej oferując odpowiednie naczynia do zdrowszego i dietetycznego gotowania.

W ofercie marki Philipiak znajdziemy garnki i patelnie, dzięki którym codzienne przygotowywanie potraw staje się łatwe, przyjemne i stylowe. Dzięki zastosowanym nowoczesnym technologiom, w garnkach włoskiej marki można smażyć potrawy na tłuszczach zawartych w samym produkcie i gotować tak, aby dania zachowały jak najwięcej wartości odżywczych. Co więcej – naczynia Philipiak pozwalają na gotowanie w takiej ilości wody, która jest naturalnie zawarta w produktach, bez konieczności dolewania wody z kranu.

Wysoka jakość i niepowtarzalny design

Każda osoba, która dba o zdrowe odżywiania wie, że kluczem do sukcesu są odpowiednie garnki. Nie wszystkie naczynia, które znajdziemy w sklepach zasługują na miano dobrych i godnych posiadania. Niestety większość z nich poza ładnym wyglądem, odznacza się słabą jakością. Niektóre już teraz odchodzą do lamusa, bo nie spełniają norm jakościowych. Całe szczęście są garnki Philipiak, dzięki którym możemy przygotować pyszne, lekkostrawne i dietetyczne jedzenie pełne wartości odżywczych, naturalnego aromatu i smaku. W dobie rosnących statystyk dotyczących występowania otyłości to bardzo ważne, żeby jedzenie było niskokaloryczne, a jednocześnie pożywne. Warto w tym miejscu podkreślić, że Philipiak to marka z bogatym doświadczeniem i wieloletnią tradycją, gdyż jej początki sięgają roku 1947.

garnki philipiak opinie

Stal szlachetna, satynowe wnętrza i akutermiczne dno

W czym tkwi wyjątkowość naczyń Philipiak? Czytając opinie zamieszczone w Internecie, na pewno w zastosowanym materiale oraz perfekcyjnym wykonaniu garnków. Marka do wyrobu swoich produktów wykorzystuje najwyższej klasy stal szlachetną – materiał, który nawet pod wpływem wysokich temperatur nie odkształca się i przez cały czas pozostaje w niezmienionej postaci. Poza tym naczynia Philipiak posiadają satynowe wnętrza, co sprawia, że trudno je zarysować.

Ciekawym rozwiązaniem zastosowanym w garnkach włoskiej marki jest akutermiczne dno. To właśnie ono sprawia, że w trakcie gotowania nasze produkty nie tracą na jakości i nie wchodzą w żadne reakcje chemiczne. Dno o stosunkowo grubym przekroju umożliwia także równomierne nagrzewanie się ścian i lepszy rozkład temperatur, co z kolei zapewnia dużą oszczędność energii. Garnki te posiadają również termometr w uchwytach naczyń, co umożliwia kontrolowanie temperatury podczas gotowania tak, aby nie przegrzać naczynia, a przy okazji oszczędzić energię. Prawda jest taka, że trudno znaleźć lepsze lub przynajmniej podobne rozwiązania niż te zastosowane w produktach Philipiak. Ich jakość i wykonanie nie mają sobie równych.

Produkty antyalergiczne o nowoczesnym designie

Bardzo ważne jest również to, że wszystkie naczynia włoskiej marki poza tym, że są energooszczędne, są także antyalergiczne i antybakteryjne. Dużą zaletą produktów sygnowanych marką Philipiak jest też minimalistyczny aczkolwiek efektowny design. Te garnki prezentują się bardzo szykownie i bez wątpienia stanowią idealnie dopełnienie kuchennej aranżacji. Wielu moich znajomych, którzy zdecydowali się na naczynia Philipiak przyznało, że była to miłość od pierwszego wejrzenia.

garnki philipiak

Zdrowe gotowanie bez tłuszczu i soli

Dla osób takich jak ja, a więc mających „bzika” na punkcie zdrowego i lekkiego gotowania, naczynia Philipiak są wzorem doskonałości. Dlaczego? Bo w przeciwieństwie do innych garnków pozwalają przygotowywać posiłki bez użycia tłuszczu i soli, a więc dodatków, które są odpowiedzialne za choroby cywilizacyjne, zwłaszcza otyłość, miażdżycę i choroby serca. Trzeba w tym miejscu dodać, że potrawy wcale nie są mdłe i pozbawione smaku. Co więcej są zdecydowanie smaczniejsze niż te suto przyprawiane, bowiem posiadają naturalny smak i aromat. Co ciekawe, garnki Philipiak pozwalają również na gotowanie bez wody! Efektem tego są dania przepełnione cennymi witaminami i pierwiastkami, które nie pozostają w wodzie, jak ma to miejsce podczas tradycyjnego gotowania, a nadal są zawarte w produktach spożywczych.

Gotowanie na parze

Sposób przygotowywania jedzenia jest tak samo ważny jak to, z czego przygotowujemy poszczególne dania. Na pewno słyszeliście, że gotując w tradycyjny sposób pozbywamy nasze warzywa, owoce i inne produkty cennych wartości odżywczych – witamin, minerałów, błonnika, antyoksydantów, a więc tego wszystkiego, co stoi za naszym zdrowiem i dobrym samopoczuciem. Tylko gotowanie na parze jest w stanie zahamować ten proces i oszczędzić cenne składniki. Poza tym ten rodzaj gotowania pozwala wyeliminować z życia sól i zbędne dodatki odpowiedzialne za otyłość, wzdęcia, niestrawność i inne mało przyjemne dolegliwości.

Gotując na parze możemy zrzucić nielubiane przez nas kilogramy bez drakońskich diet i wyciskania siódmych potów na siłowni. Niestety ten typ gotowania wciąż wzbudza mieszane uczucia. Wynika to głównie ze strachu przed mdłym smakiem przyrządzanych w ten sposób dań. Niepotrzebnie. Chcąc gotować zdrowo i cieszyć się wybornym smakiem potraw warto postawić na naczynia marki Philipiak Milano, które zachowują doskonały smak i aromat potraw ugotowanych na parze.

Philipiak opinie

Opinie klientów Philipiak nie pozostawiają niedopowiedzeń – te garnki to prawdziwa rewolucja na rynku. Ich wybór jest inwestycją we własne zdrowie, a to jest bezcenne dla każdego z nas. Ja produkty Philipiak uwielbiam nie tylko za ich piękny design, ale także za to, że pozwalają mi gotować tak, żeby „wilk był syty i owca cała”. Co to oznacza? A to, że mogę gotować dietetyczne potrawy bez soli i tłuszczu, które zachwycają smakiem i uwodzą cudownym aromatem, oszczędzając przy tym wodę i energię. Ja nie potrzebuję niczego więcej. A wy?

 

O autorze

Odpowiedz