zdrowa wątroba

Zdrowa wątroba – co robić?

Wątroba – jak często o niej pamiętasz? A jest to jeden z najważniejszych organów w naszym ciele, który każdego dnia wypełnia ponad 500 różnych funkcji w organizmie. Wątroba nie tylko filtruje krew i oczyszcza organizm z toksyn, ale także odpowiada za produkcję soku trawiennego, syntezę białek i magazynowanie glukozy. Zapobiega również zapadaniu na wiele chorób. Do tego reguluje poziom hormonów i przekształca składniki pokarmowe w energię. Ogólnie rzecz ujmując – nieustannie zachodzą w niej procesy ważne dla naszego zdrowia i życia. Nic więc dziwnego, że niektórzy porównują ją do wielkiej fabryki. Niestety, styl życia większości osób powoduje, że wątroba musi

brak magnezu

Czy to niedobór magnezu? Sprawdź koniecznie

Magnez w jedzeniu to temat, który dziś weźmiemy pod lupę. Mało osób dba bowiem o suplementację tego jakże ważnego składnika, a niedobór magnezu w organizmie może przyczynić się do powstania wielu poważnych schorzeń, często niebezpiecznych dla naszego zdrowia m.in. zaburzyć funkcjonowanie układu nerwowego, krążeniowego, odpornościowego, kostno-mięśniowego oraz sercowo-naczyniowego. Jeśli przyjmujesz leki antykoncepcyjne lub uspokajające, a do tego nie do końca zdrowo się odżywiasz, musisz koniecznie zwrócić uwagę na to, czy ilość magnezu w twoim organizmie aby na pewno jest odpowiednia. I zrób to jak najszybciej, bo magnez to pierwiastek życia, który uczestniczy aż w 300 procesach biochemicznych organizmu.

skinoren na trądzik

Skinoren zwalcza trądzik

W dzisiejszych czasach trądzik to nie tylko zmora nastolatków w okresie burzy hormonalnej. To także poważny problem kobiet po 30 roku życia. W większości przypadków niedoskonałości na skórze pojawiają się na skutek nieodpowiedniej diety, stresu oraz przyjmowania niektórych leków. Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że za trądzikiem u osób dojrzałych dość często stoi także palenie papierosów, nadużywanie alkoholu, zanieczyszczenia środowiska oraz przebywanie w pomieszczeniach klimatyzowanych. Przyczyn trądziku u osób dorosłych można doszukiwać się także w niektórych chorobach, zwłaszcza w zaburzeniach hormonalnych dotyczących tarczycy, przysadki lub jajników. Niezależnie od tego, jakie dokładnie są przyczyny trądziku, przypadłość ta potrafi spędzić

kaszel u dziecka

Dobry syrop na kaszel dla dzieci – poznaj mój wybór

Kaszel to częsta przypadłość wśród maluchów. Najczęściej pojawia się przy infekcji wirusowej lub bakteryjnej. Może towarzyszyć grypie, zwykłemu przeziębieniu, a także zapaleniu oskrzeli, zapaleniu gardła. W każdym przypadku wzbudza duży niepokój wśród rodziców. Każda mama potrafi stanąć na rzęsach, aby tylko pomóc swojemu maleństwu, zwłaszcza gdy dziecko przez cały czas płacze, nie chce jeść, do tego przez kaszel ma trudności ze swobodnym oddychaniem i nie może spać. Co przyniesie maluchowi ulgę? Na pewno dobry syrop na kaszel dla dzieci oraz niektóre domowe zabiegi.

modne shopper bag

Szara shopper bag

Idzie nowe! Powoli zamykamy sezon letni i zaczynamy przestawiać się na czas jesienny. Coraz częściej sięgamy po grubsze swetry i botki. Wymieniamy także torebki, bo letnie koszyki przestają być na miejscu. Na co postawić jesienną porą? Na pewno na szare shopper bag. Tego typu torby są szalenie uniwersalne. Pasują na każdą okazję i do każdej stylizacji. Świetnie sprawdzają się do pracy, na uczelnie, do szkoły, a także na spotkania ze znajomymi i szalone zakupy z przyjaciółką. Ja kocham szare shopper bag, a Ty?

grzybica paznokci leczenie

Grzybica paznokci – co nam pomoże?

Grzybica paznokci to problem, z którym boryka się wiele osób, aczkolwiek mało kto się do tego przyznaje. Dolegliwość ta wzbudza wstyd i bywa źródłem poważnych problemów. A przecież jest to choroba jak każda inna. Przyczyny zachorowania mogą być różne – mniej lub bardziej od nas zależne. I mimo, że leczenie jest zazwyczaj procesem długotrwałym, to jednak całkowite wyleczenie jest możliwe.

olej z pestek malin zastosowanie

Olej z pestek malin. Twoja skóra go pokocha!

Wpływ olejów roślinnych na naszą skórę jest nieoceniony. Tego typu preparaty pielęgnują i zapewniają skórze ochronę. Do tego łagodzą wszelkie podrażnienia, zmiękczają i wygładzają. Można wręcz powiedzieć, że są lekiem na całe zło. Specjaliści nie od dziś radzą – jeśli masz problem ze skórę, sięgnij po odpowiednie oleje, a szybko się ich pozbędziesz. I faktycznie jest w tym sporo racji. Nic więc dziwnego, że oleje zrobiły tak oszałamiającą karierę i rozkochały w sobie kobiety na całym świecie. Hitem ostatnich czasów jest olej z pestek malin. Znacie to cudo? Używacie?

co na słabe paznokcie

Słabe paznokcie – co robić?

Zdrowe, mocne i zadbane paznokcie to wizytówka każdej kobiety. Nie bez powodu mówi się – pokaż mi swoje dłonie, a powiem ci kim jesteś. A jak wiadomo, paznokcie to bardzo ważny element naszych dłoni. To one w pierwszej kolejności zwracają na siebie uwagę. Pomalowane na modny kolor, mogą z powodzeniem zastąpić biżuterię lub inne dodatki. A co jeśli nasze paznokcie zamiast być mocne i zdrowe, stają się słabe i zaczynają się łamać lub rozdwajać? Na pewno nie ma co panikować. To jeszcze nie koniec świata. Słabe paznokcie w każdej chwili możemy wzmocnić i tym samym przywrócić im dawną świetność. Wystarczy

koenzym Q10 działanie

Koenzym Q10 – dlaczego warto się z nim zaprzyjaźnić?

Koenzym Q10 – ile razy słyszałaś tę nazwę? Na pewno wiele. Najczęściej przy okazji kupna nowego kremu do twarzy lub balsamu do ciała. Tymczasem koenzym Q10 to coś więcej niż eliksir młodości, choć z tym określeniem jest najbardziej kojarzony. Czym zatem jest? To nic innego, jak substancja niezbędna do prawidłowego działania każdej komórki naszego ciała. Doskonale wpływa na dotlenienie komórek i chroni je przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Spowalnia proces starzenia się organizmu, a z drugiej strony obniża poziom cukru i stymuluje metabolizm. Nic więc dziwnego, że swoje zastosowanie znajduje w kosmetologii oraz medycynie. Jak jeszcze działa koenzym Q10, a

ćwiczenia dla kobiet w ciąży

Aktywność fizyczna w ciąży

Halo, halo – czy są tu przyszłe mamy? Dziś na tapetę weźmiemy aktywność fizyczną w ciąży. Powiemy sobie, dlaczego warto ćwiczyć i jakie ćwiczenia wybrać, aby nie zaszkodzić sobie i maleństwu. Bo przecież ciąża to nie choroba i jeśli przebiega prawidłowo, warto prowadzić aktywne życie – nawet takie, jak przed zajęciem w ciążę.

Mięso z kurczaka – lekka i smaczna propozycja

kurczak zagrodowyW dzisiejszych czasach coraz większa ilość osób zwraca baczną uwagę na to, co je. Chcemy być fit, dlatego to, co ląduje na naszych talerzach ma dla nas ogromne znaczenie. Szczególnie latem, kiedy to chcemy wyglądać szczupło i czuć się lekko. Co więc jeść by osiągnąć takie efekty?

Mięso jest potrzebne

Wiele osób, które chcą odżywiać się niskokalorycznie by zachować idealnie szczupłą sylwetkę rezygnuje ze spożywania mięsa w ogóle. Nie jest to jednak do końca dobry pomysł. Warto bowiem mieć świadomość, że mięso jest źródłem potrzebnego nam białka, dzięki któremu możemy zachować między innymi odpowiednią masę mięśniową. Czy jednak oznacza to, że możemy jeść wszystkie rodzaje mięsa w tym również dania smażone na głębokim tłuszczu? Oczywiście, nie.  Warto jednak wiedzieć, że istnieją rozwiązania, które z jednej strony pozwolą nam uniknąć pustych kalorii i cieszyć się doskonałym smakiem. Wśród tych propozycji nie sposób nie wymienić mięsa z kurczaka, po które chętnie sięgają nawet osoby, które zawodowo uprawiają sport czy kulturyści.

Kurczak zagrodowy – propozycja idealna

Warto jednak wiedzieć, że nie wszystkie rodzaje mięsa z kurczaka mają zbawienny wpływ na nasze zdrowie. Warto unikać mięsa pochodzącego z ferm drobiu, w których kury znajdują się w ciasnych boksach lub klatkach. Drób taki nie tylko nie ma prawidłowych warunków do wzrostu, ale również często karmiony jest w sposób, który ma na celu jedynie szybki przyrost masy, bez dbałości o zdrowie ptaków. Dlatego też znacznie lepszym wyborem jest tzw. kurczak zagrodowy. Drób ten bowiem hodowany jest w sposób całkowicie naturalny, co jest nie tylko znacznie lepsze dla kur, ale również wpływa zarówno na smak, jak i walory zdrowotne mięsa pochodzącego od ptaków tak chowanych. Na szczęście, w dzisiejszych czasach znalezienie takiego mięsa w sklepach nie powinno stanowić dla nas żadnego problemu.kurczaki

Różnorodność pomysłów na wspaniałe dania

Warto mieć świadomość, że kurczak zagrodowy może stać się inspiracją do stworzenia naprawdę wielu wspaniałych dań, z których każdy z nas może wybrać idealne dla siebie smaki. Jeśli zależy nam by jedzenie mięsa nie odbyło się negatywnie na kształcie naszej sylwetki warto zadbać o to, by przyrządzany był w sposób lekkostrawny. Możemy więc usmażyć go z warzywami, dodać do makaronu i polać lekkim sosem lub też połączyć z pyszną, letnią sałatką.

Dobrym pomysłem jest także przygotowanie go na grillu – mięso upieczone w ten sposób nie jest tłuste a do tego naprawdę smakuje wybornie.

Podsumowując, mięso z kurczaka to lekka i zdrowa dla naszego organizmu propozycja, szczególnie wtedy, gdy sięgamy po zdrowego kurczaka zagrodowego (o którym możesz poczytać TUTAJ). Warto więc poważnie zastanowić nad ograniczeniem mięsa czerwonego na rzecz drobiu. Tym bardziej, że to nie tylko zdrowe, ale i pyszne mięso, które możemy przyrządzać na wiele różnych sposobów. wolny chów

O autorze

Odpowiedz