Zdrowy wypoczynek i spokojny relaks pozwalają przetrwać jesienne przesilenie

Jak dbać o siebie jesienią? Zdrowy wypoczynek i higiena snu

Przyszła astronomiczna jesień – czas, który jest pełen kolorów, pięknych, mglistych krajobrazów, ale także niższych temperatur, szybciej zapadającego zmroku, strug deszczu i przejmującego wiatru. Nasz organizm ze smutkiem żegna słoneczne dni i zaczyna się szykować do zimy. Temu przejściu, z jednej pory roku w drugą, towarzyszy szereg objawów psychicznych i fizycznych zwanych przesileniem jesiennym. Czym ono jest i jak sobie z nim radzić? Pomoże zdrowy wypoczynek! Co to znaczy? Przesilenie jesienne – czas na naprawdę zdrowy wypoczynek! Świat to jeden wielki organizm. Zmiany w naturze, a zwłaszcza w pogodzie, mają na nas wpływ. Na gwałtowne obniżenie temperatury i stopnia nasłonecznienia w

Gotowanie na parze to jeden ze sposobów na pożywne danie dla dziecka

Gotowanie na parze dla dziecka – dlaczego warto?

Smażenie bez tłuszczu, spożywanie nieprzetworzonego jedzenia, rezygnacja z cukru, gotowanie w małej ilości wody – to kodeks, którym zazwyczaj kierują się ludzie będący na diecie odchudzającej. Ale czy faktycznie zdrowe gotowanie, takie jak gotowanie na parze, zarezerwowane jest tylko dla tych, którzy chcą zrzucić nadprogramowe kilogramy? Niekoniecznie. Tego typu gotowanie polecane jest każdemu, kto chce dbać o dobre samopoczucie. Co więcej – w sposób szczególny polecane jest maluszkom. Niestety, zbyt rzadko mówi się na ten temat. A przecież w momencie, kiedy malec zaczyna zjadać coś więcej niż tylko mleko, obowiązkiem każdego rodzica jest zadbanie o jego właściwe, a więc zdrowe

Domowa pizza może być też dietetyczna, np. na cieście razowym!

Domowa pizza, czyli jak zrobić coś po swojemu

Domowa pizza to jedno z tych dań, które wprawdzie wymaga od nas trochę nakładów pracy, ale także może przynieść zaskakujące połączenie smaków. Owszem, nie zawsze taki posiłek musi nam wyjść dobrze za pierwszym razem, ale warto spróbować swoich sił. W końcu mówimy tutaj o jednym z najpopularniejszych dań na świecie, więc czemu nie spróbować zrobić go samemu? Domowa pizza krok po kroku Istnieje wiele doskonałych pizzerii, które dowiozą nam pizzę do domu i to bardzo szybko. Możemy w takich restauracjach zamówić niemal dowolny rodzaj pizzy. To szybki i całkiem niedrogie rozwiązanie, a szczególnie wtedy, kiedy nie ma się czasu na

Pielęgnacja skóry pod oczami u mężczyzn powinna być elementem codziennej rutyny

Pielęgnacja skóry pod oczami u mężczyzn

Skóra wokół oczu zarówno u kobiet, jak i mężczyzn jest delikatna i bardzo cienka. Jej grubość wynosi około 0,5 mm. Dodatkowo skóra w okolicach oczu pozbawiona jest gruczołów łojowych, co pozbawia ją ochrony przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych, podrażnieniami, przesuszeniem. Specyficzna budowa skóry wokół oczu wymaga specjalistycznej i wieloetapowej pielęgnacji, o której panowie często zapominają lub nie wiedzą, jak ją przeprowadzać. Też masz takie dylematy? Zobacz nasz poradnik i sprawdź najlepsze kosmetyki pod oczy dla mężczyzn. Jakie kosmetyki stosować do pielęgnacji okolic oczu? Rynek kosmetyków dla mężczyzn stale się rozwija. Dzięki temu może zaproponować panom coraz lepsze i skuteczniejsze specyfiki

 Najpopularniejsze odmiany kawy – arabica, robusta, liberica

Kawa to aromatyczny napój o specyficznym, niepowtarzalnym smaku sporządzany z palonych, a następnie mielonych ziaren kawowca. Obecnie należy do najpopularniejszych używek na świecie. Zawarta w kawie kofeina pobudza ludzki organizm do działania, dodaje energii oraz poprawia sprawność psychiczną, stąd też większość osób rozpoczyna każdy dzień od filiżanki ulubionej „malej czarnej”, przygotowanej na bazie arabiki, robusty lub… liberiki. Arabica (Coffea arabica) Arabica, uznawana za wysokiej jakości kawę, jest niezwykle aromatyczna i posiada niezwykły delikatny smak. Kawa pochodzi z odmiany kawowca odkrytego w Etiopii, który rośnie najlepiej powyżej 1000 m n.p.m. i jest dość wymagający co do warunków. Optymalna temperatura uprawy musi

Ile kofeiny ma kawa z mlekiem

Ile kofeiny ma kawa i inne ciekawostki o kawie

Kawa posiada niezwykle bogaty skład, który zależy przede wszystkim od odmiany i jakości ziaren, zawierających setki różnorodnych związków. W owocach kawowca znajduje się nie tylko popularna kofeina, ale również woda, witaminy z grupy B, kwas foliowy, witamina E, minerały (magnes, fosfor, wapń oraz potas), kwasy organiczne, fenolowe i tłuszczowe, białka, węglowodany oraz wiele innych. Kofeina w kawie Jednym z podstawowych składników kawy jest kofeina, czyli naturalny alkaloid o działaniu pobudzającym, która oddziałuje na ośrodkowy układ nerwowy. Została odkryta w 1819 roku przez niemieckiego chemika Friedricha Rungego. Uzyskana substancja wykazała działania o charakterze psychoaktywnym. Przeprowadzone badanie udowodniły, że kofeina w odpowiedniej

zestaw naczyń musi zawierać też garnek na makaron

Magiczny zestaw naczyń do gotowania

Kuchnia to jedno z najważniejszych pomieszczeń w każdym domu. Śmiało można powiedzieć, że jest jego sercem. Z tego niezwykłego, wręcz magicznego miejsca, unoszą się smakowite aromaty i powstają  w nim wyjątkowo smaczne potrawy. Pyszne jedzenie ma to do siebie, że potrafi  nie tylko rozpieścić kubki smakowe, ale też cieszyć oczy, a niekiedy przenieść  zmysłami w odległe kraje. Kulinarne czary i podróże będą znacznie łatwiejsze z odpowiednim zestawem naczyń do gotowania.  Zestaw naczyń do gotowania dla kulinarnego czarodzieja Prawdziwi kuchenni magicy potrzebują czegoś więcej niż tylko patelni i garnka (chociaż i w posiadaniu tych przedmiotów są w stanie wyczarować pyszne dania).

akademik prywatny to ciekawa opcja na czas studiów

Mieszkanie w akademiku – blaski i cienie

Po dostaniu się na wymarzony kierunek każdy świeżo upieczony student staje przed wyborem: stancja czy akademik? Domy studenckie utożsamiane są ze studenckim życiem pełnym ekscytujących przygód i poznawaniem ciekawych ludzi. To tutaj mogą zacząć się przyjaźnie lub związki na lata. Ale jak naprawdę wygląda mieszkanie w akademiku? Czy zawsze to beztroska zabawa i świetny klimat? Co z regulaminami i zasadami?  Domy studenckie Mieszkanie w akademiku kojarzy się z ciągłymi imprezami. Jest to także miejsce, gdzie za nieduże pieniądze, mieszkasz w innym mieście, często „dwa kroki” od uczelni. Możesz przeżyć tam wiele owianych legendami przygód, poznać ciekawych ludzi, łatwo wejdziesz w

warzywa odpowiednie do gotowane na parze

Gotowanie na parze – dlaczego warto?

Gotowanie na parze zyskuje coraz więcej zwolenników. Jest to wypróbowana metoda na pełne smaku, pożywne i zdrowe dania, które nie dość, że pięknie wyglądają i nie tracą cennych składników odżywczych, to jeszcze są niskokaloryczne i lekkostrawne. Myślisz, że gotowanie na parze jest mdłe i nijakie? Nic bardziej mylnego! Przygotowywane w ten sposób potrawy są wyraziste w smaku, a do tego soczyste i sprężyste. Zachowują swój naturalny kolor i pierwotny kształt. Jak podkreślają szefowie kuchni, jest to najlepsza metoda na podkreślenie naturalnych walorów poszczególnych produktów – zwłaszcza warzyw. Ale nie tylko warzywa można przygotować na parze. Do tego idealnie nadają się

Naczynia Philipiak – opinie i zalety

Zdrowe odżywianie to nie tylko wybieranie produktów nieprzetworzonych, o niższej kaloryczności, bez dodatku soli i cukru. To także odpowiedni sposób przygotowania poszczególnych posiłków. Ideałem jest dziś gotowanie na parze oraz smażenie bez konieczności dodawania tłuszczu – niskokaloryczne i lekkostrawne. Myślisz, że zdrowe i dietetyczne gotowanie to prawdziwa droga przez mękę? Nic z tych rzeczy! Mądre gotowanie to żadna filozofia czy sztuka wymagająca specjalnych umiejętności. Odkąd na rynku pojawiły się naczynia Philipiak, wszystko stało się łatwiejsze. Opinie na ich temat potwierdzają tyko, że warte są każdej wydanej złotówki. Zdrowe gotowanie zaczyna się od wyboru dobrych garnków Mądre gotowanie zaczyna się od inwestycji

Co-living dla studenta – czyli jak ułatwić sobie start w dorosłość?

Każdej decyzji o podjęciu studiów – czy to w rodzimej, czy obcej miejscowości – niemal zawsze towarzyszy dylemat dotyczący tego, gdzie zamieszkać na czas nauki. Rozwiązań jest wiele – od wspólnego wynajmu mieszkania, przez indywidualną stancję po akademik. Jeśli jednak stawiamy głównie na swoją przyszłość i traktujemy studia, jak start w dorosłość, powinniśmy rozważyć zupełnie inną opcję. Jest nią tzw. co-living. Co to takiego i jakie zalety ze sobą niesie? Kto nie powinien się nim interesować, a dla kogo jest najlepsze wyjście?

Co-living co to jest i na czym polega?

Kolebką tej specyficznej formy wynajmu są Stany Zjednoczone oraz Wielka Brytania. To właśnie tam powstała koncepcja stworzenia wielofunkcyjnych obiektów, w których można mieszkać, pracować lub uczyć się i odpoczywać bez konieczności straty czasu na przemieszczanie się. Co-living oznacza także swoistą społeczność ludzi w zbliżonym wieku, którzy uczą się, żyją i odpoczywają pod wspólnym dachem. W Polsce trend ten również ma się coraz lepiej. Doskonały przykład co-livingu dla studentów stanowią prywatne akademiki w Łodzi. Ich sporą ofertę posiada duża międzynarodowa sieć BASECAMP. Są to mieszkania w pełni dostosowane do potrzeb młodego człowieka. Znajdują się one w świetnej lokalizacji – blisko uczelni oraz wielu istotnych miejsc. Dzięki temu młodzi nie tracą czasu na dojazdy.

co-living

Po drugie zgodnie z ideą, jaką kieruje się co-living, mogą korzystać do woli ze wspólnych przestrzeni takich jak pokój do cichej nauki, strefy relaksu, siłownia, a także kuchnia i jadalnia. Do własnej dyspozycji mają łazienkę i sypialnię. Ze względu na fakt, że każdy obiekt wpisujący się w trend co-livingowy ma w sobie coś z hotelu, mieszkańcy mogą również zamówić sprzątanie pokoju. Mogą też korzystać z pralni. Ponadto każdy taki prywatny akademik w Łodzi znajduje się w sferze super-szybkiego internetu, a dostęp do niego jest bezpłatny. Warto też nadmienić, że zgodnie z zasadą co-livingu pokoje wyposażone są w nowoczesne meble – stylowe i funkcjonalne jednocześnie. Zostały też tak urządzone, by z jednej strony zapewnić komfort mieszkańcom, a z drugiej zachęcić ich do jak najczęstszego przebywania w przestrzeniach wspólnych.

Gdzie szukać?

Jak dokładnie wyglądają te studenckie apartamenty i co oferują, możecie zobaczyć na tej stronie: https://www.basecampstudent.com/pl/lokalizacje/polska/lodz/. Dowiecie się z niej również, w jakiej konkretne lokalizacji znajdują się prywatne akademiki w Łodzi, co znacznie ułatwi Wam podjęcie decyzji o wynajmie. Poznacie krótką historię obiektów, w których powstały. Zapoznacie się z cennikiem i warunkami wynajmu. Będziecie też mogli ocenić, czy oferowane apartamenty są dokładnie tym, czego szukacie. Prócz zdjęć i opisów, znajdziecie tam także krótki przewodnik po najlepszych atrakcjach dla studentów przebywających w tym ciekawym historycznie i bogatym kulturalnie mieście. Ponadto będziecie mieli też okazję do dokonania rezerwacji. Warto nadmienić, że na stronie widnieją również takie same opisy akademików należących do sieci BASECAMP, ale znajdujących się poza granicami naszego kraju, a mianowicie w Niemczech i Dani.

Zalety i wady tego rozwiązania

Co-living jak każde dostępne rozwiązanie posiada swoje mocne i słabe strony. Tych pierwszych jest zdecydowanie więcej. Przede wszystkim jest to opcja dla osób ceniących swój czas, który zamiast na dojazdy mogą one spożytkować na wspólną naukę czy chwile relaksu. Po drugie miejsca tego typu motywują do działania tych, którzy obawiają się, że nie będą potrafili pogodzić czy rozdzielić nauki oraz pracy. Przebywanie wśród osób z podobnym nastawieniem może okazać się zaskakująco inspirujące. Zaletą takich wspólnych przestrzeni jest również ułatwienie nawiązywania więzi międzyludzkich. To ważne zwłaszcza dla studentów pierwszego roku oraz tych, którzy nie znają zupełnie miasta.

co-living

W towarzystwie chociażby jednej osoby, jest o wiele łatwiej i raźniej. Warto przy tym nadmienić, że niektóre z tych znajomości mogą zmienić się w bardziej zażyłe relacje prywatne czy czysto zawodowe. Ponadto prywatne akademiki w Łodzi często zamieszkują obcokrajowcy. Dzięki temu można podszkolić się z języka obcego, a przy okazji poznać kulturę i zwyczaje innych narodowości. Jakie zatem wady posiada takie rozwiązanie? Co-living oznacza przebywanie przez dłuższy czas z tymi samymi osobami, co dla niektórych osób może okazać się dość irytujące. W tego typu dużych społecznościach ciężko też o zachowanie prywatności, mimo że w każdej chwili można uciec do własnego pokoju.

Studia – głównie te w innym mieście, a nawet kraju – to świetny sprawdzian dla naszej dojrzałości. Jeśli traktujemy je, jako poważny start w dorosłość, a nie tylko upatrujemy w nich okazję do ucieczki od nadzoru rodziców, musimy bardzo rozważnie podejść do kwestii mieszkaniowej. Najlepszym rozwiązaniem będzie prywatny akademik w Łodzi czy innym mieście, na które się zdecydujemy, ze względu na fakt, że doskonale wpisuje się on w nowoczesny trend co-livingowy. Tym sposobem zyskamy szansę na szybsze usamodzielnienie się. Dużo łatwiej będzie nam też pogodzić pracę z nauką, ponieważ zmotywują nas do tego ci, z którymi będziemy zamieszkiwać wspólną przestrzeń.

 

O autorze

Odpowiedz