niedoczynność tarczycy w ciąży objawy

Niedoczynność tarczycy w ciąży – co musisz wiedzieć?

Niedoczynność tarczycy to dysfunkcja, która może pojawić się u kobiet spodziewających się dziecka. Choroba wywołana jest zbyt niskim poziomem hormonu T4, a co za tym idzie, niedostatecznym działaniem hormonu T3. Podczas ciąży najczęściej dochodzi do wtórnej niedoczynności, np. w wyniku choroby Hashimoto. Bardzo rzadko niedoczynność tarczycy w ciąży jest związana z niedoborami hormonów podwzgórza lub przysadki. Większość przypadków to bezobjawowe postaci choroby. Tylko u pół procenta przyszłych mam choroba przebiega z pełnymi objawami. Uwaga! Niedoczynność tarczycy w ciąży wymaga leczenia. W przeciwnym razie, może wywołać komplikacje, jak poronienie czy przedwczesny poród. Niedoczynność tarczycy w ciąży – powikłania Jak już wcześniej

batoniki wegańskie

Wegańskie batoniki z bananem

Każdy z nas lubi słodycze. No, przynajmniej zdecydowana większość. Ja uwielbiam i szczerze mówiąc, nie wyobrażam sobie dnia bez słodkości. Muszę w tym miejscu podkreślić, że nie jem kupnych słodyczy. Jakoś nie przekonuje mnie ten chemiczny posmak i skład, który pozostawia wiele do życzenia. Wszystkie słodkie przekąski robię sobie sama. Czy mi się chce? Oczywiście, że tak! Przygotowanie batoników czy ciastek nie jest wcale trudne i czasochłonne. A korzyści z tego płynące są nieocenione. Przede wszystkim mamy słodycze, które są zdrowe, pożywne i idealnie skrojone pod nasze własne upodobania. Do tego nie ma w nich sztucznych dodatków, chemicznych konserwantów i

jaki biustonosz do sukienki bez pleców

Biustonosze do sukienek bez pleców

Sukienki bez pleców to hit sezonu letniego! Świetnie sprawdzają się przy okazji ślubów i wesel, a także na każdej innej uroczystości, gdzie mile widziany jest elegancki look. Takie sukienki są bardzo zmysłowe i ultra kobiece. Jeśli mamy ładne plecy to taka kreacja będzie strzałem w dziesiątkę. Jedynym problemem może okazać się odpowiednia bielizna. Bo przecież do sukienki z odkrytymi plecami nie założymy zwykłego biustonosza, który zepsułby cały efekt. Jaki więc stanik wybrać?

prezent na dzień matki pomysły

Prezent na Dzień Matki. Co wybrać?

W Polsce, Dzień Matki przypada 26 maja. Niezależnie od tego, ile mamy lat, powinniśmy go świętować. Bo przecież Mama to najważniejsza osoba w naszym życiu. Prowadzi nas przez życie, wspiera, podaje pomocną dłoń, pociesza i współdzieli radości. Zadbajmy więc, aby w dniu jej święta poczuła się jak prawdziwa królowa. Prezent na Dzień Matki może być maleńki lub okazały – mniej lub bardziej oryginalny. Najważniejsze, aby został podarowany od serca. Co kupić ukochanej Mamie? Poniżej znajdziesz kilka stosownych propozycji.

zniszczone włosy po farbowaniu co robić

Suche i zniszczone włosy po farbowaniu – co robić?

My kobiety uwielbiamy się zmieniać. Lubimy eksperymentować nie tylko ze strojem, ale również z naszymi włosami. Brunetki nagle chcą zostać platynowymi blondynkami, a blondynki marzą o ciemniejszych puklach. I nie ma w tym nic złego. Zmiany są fajne i jak mało co, potrafią polepszyć samopoczucie. Problem pojawia się w momencie, kiedy włosy zaczynają wypadać po farbowaniu. Przyczyną może być albo nieumiejętne przeprowadzenie zabiegu koloryzacji, albo zastosowanie niskiej jakości farby. Zdarza się to rzadko, zwłaszcza jeśli decydujemy się na farbowanie w salonie fryzjerskim, ale jednak się zdarza. To, że dla kobiety jest to dramat, chyba nie muszę wspominać? Masz na głowie

jak wędzić pstrąga

Wędzenie pstrąga – co trzeba wiedzieć?

Wędzone ryby można lubić lub nie. Jest to kwestia bardzo indywidualna. Fani tego typu ryb doceniają ich nietuzinkowy smak, który w dużym stopniu odbiega od smaku ryb przygotowywanych na parze, grillowanych, a nawet smażonych. W tym wydaniu szczególnie dobrze smakuje pstrąg. Podany solo lub w towarzystwie warzyw, potrafi rozpieścić podniebienia nawet najbardziej wymagających smakoszy. Sama ryba jest jedną z najbardziej polecanych przez dietetyków. A wszystko za sprawą składników odżywczych, których jest cennym źródłem. Jak wędzić pstrąga? Idealny sposób prezentuję poniżej. Zanim jednak do niego przejdziemy warto wspomnieć, że wędzenie pstrąga nie jest takie trudne, jak się niektórym wydaje.

ćwiczenia na zgrabne uda

Zgrabne uda – sprawdź, co robić

Każda kobieta chce wyglądać dobrze i zgrabnie. Marzeniem wielu są zgrabne uda, choć znam i takie panie, które największą wagę przykładają do brzucha lub zgrabnych ramion. O ile tylko nieliczne są szczęściarami, wobec których matka natura była bardzo hojna, o tyle większość musi ciężko pracować na efekt wow. Drogie Panie, prawda jest taka, że jeśli nie poświęcimy naszym nogom odpowiedniej uwagi, szybko stracą na swej jędrności i elastyczności. Jeśli walczymy o ładny brzuch, wówczas musimy postawić przede wszystkim na dietę. Z nogami jest odwrotnie. Tutaj dieta to tylko dodatek. O wiele większą rolę odgrywa aktywność fizyczna. Jakie treningi sprawdzą się

jak zrobić makijaż na tłustych powiekach

Makijaż tłustych powiek

Makijaż tłustych powiek może być nie lada wyzwaniem. Bo jak wykonać estetyczny make up, kiedy wszystko się świeci i tłuści. Na takich powiekach nie tylko cień będzie trzymał się bardzo krótko, ale także eyeliner. Poza tym, na tłustych powiekach wszelkie kolorowe kosmetyki będą się nieładnie rolować i zmieniać kolor. Całe szczęście i na to jest rozwiązanie. Okazuje się, że przy odrobinie wysiłku można wykonać nie tylko ładny i estetyczny, ale przede wszystkim trwały make up.

jak nakładać podkład

Jak prawidłowo nakładać podkład

Ładnie wykonany makijaż skutecznie podkreśla naszą urodę. Kiedy trzeba, potrafi też poprawić to i owo. Spośród wszystkich kosmetyków kolorowych, największym powodzeniem cieszy się podkład. Nic w tym dziwnego, gdyż to właśnie on odpowiada za ogólny efekt makijażu. Kiedy trzeba, rozświetla skórę lub wyrównuje jej koloryt. Do tego maskuje zmęczenie i niedoskonałości. Jednym słowem sprawia, że wyglądamy świeżo. Zagrożenie pojawia się w momencie, kiedy podkład zostanie źle dobrany i nieprawidłowo nałożony. Mało która z nas zdaje sobie sprawę z tego, że to właśnie odpowiednia technika nakładania kosmetyku wpływa na efekt końcowy. Dobrze, aby podkład był nałożony równomiernie, bez zbędnych plam i

jak malować oczy

Idealny makijaż oczu. Sprawdź jak go zrobić

Złota zasada dotycząca makijażu brzmi: albo podkreślamy usta, albo stawiamy na makijaż oczu. Zdecydowana większość wybiera to drugie rozwiązanie. Lubimy mieć głębokie i zalotne spojrzenie. Pięknie podkreślone oko potrafi całkowicie odmienić twarz. Czasami wystarczy tylko wytuszować rzęsy i już wyglądamy na bardziej wypoczęte i świeże. Makijaż oczu ma wielką moc. Może powiększyć oko lub optycznie skorygować rozstaw oczu. Nie każda z nas jednak wie, jak malować oczy. Bardzo często zdarza się nam przesadzić w jedną lub w drugą stronę. O ile mało wyrazisty make up nie jest jeszcze końcem świata, o tyle zbyt wyzywający może już być tragedią. Zamiast upiększyć

Co jeść, żeby mieć płaski brzuch

Płaski brzuch to marzenie wielu dziewczyn i kobiet. Osiągnięcie tego idealnego, niestety nie jest proste. Czasami musimy pracować na niego długimi tygodniami, a nawet miesiącami. Wylewanie siódmych potów na siłowni to często za mało. Sekretem ładnego brzuszka jest dieta. To właśnie od niej w dużej mierze zależą efekty końcowe. Nie bez powodu mówi się „chcesz mieć płaski brzuch, zrób go sobie w kuchni”. Co zatem jeść, aby walka o ładny brzuszek zakończyła się sukcesem?

Na płaski brzuch – błonnik

Produkty bogate w błonnik to najlepszy sprzymierzeniec w walce o płaski brzuch. Nie dość, że pęczniejąc w brzuchu zapewniają uczucie sytości na długo czas, to na dodatek redukują tkankę tłuszczową i tym sposobem przyczyniają się do odchudzenia brzucha. Mówiąc produkty bogate w błonnik mam na myśli nie tylko warzywa i owoce, które oczywiście są cennym źródłem tego składnika, ale także kasze, pieczywo razowe, razowe makarony i ciemny ryż. Sprzymierzeńcem ładnego brzucha i zgrabnej talii jest też chude mięso – najlepiej drobiowe. Na płaski brzuch poleca się również ryby – doskonałe źródło kwasów omega 3 i 6. Lubisz nabiał? Nie musisz z niego rezygnować. Pamiętaj tylko, aby wybierać nabiał chudy lub półtłusty.

co jeść na płaski brzuch

Czego nie jeść, chcąc mieć płaski brzuch?

No dobrze, wiemy już co jeść, żeby mieć płaski brzuszek. Powiedzmy sobie zatem, czego nie jeść. Z menu należy wyeliminować dania smażone na głębokim tłuszczu, a także jedzenie fast food. Zredukować należy również zjadania słodyczy – zwłaszcza tych kupnych, które w swoim składzie zawierają niezdrowe tłuszcze trans i kilogramy białego cukru. Z diety należy wyeliminować także mięso czerwone, które nie służy zachowaniu zgrabnej sylwetki.

Co jeszcze warto wiedzieć?

Właściwe produkty pokarmowe, to jedno. Nie mniej ważna jest także higiena jedzenia. Każdy posiłek spożywamy na spokojnie, bez zbędnego pośpiechu, dokładnie przeżuwając kęs za kęsem. Dzięki temu nie nałykamy się powietrza i unikniemy nieprzyjemnych wzdęć. Ważna jest też regularność. Poszczególne posiłki zjadamy w równych odstępach czasowych, najlepiej co 2-3 godziny. W ten sposób unikniemy napadu wilczego głodu i nie będziemy podjadać. W efekcie nasz brzuch będzie lepiej się prezentował i będzie bardziej płaski. Co jeszcze? Każdego dnia należy zjadać około 5 posiłków, zamiast popularnych 3. Jedząc mniej, ale częściej nie obciążymy układu trawiennego i tym samym nie wywołamy niestrawności, a wraz z nią wzdęć.

O autorze

Odpowiedz