przepis na rosół z kurczaka

Rosół z kurczaka dobry na wszystko!

Rosół z kurczaka to klasyka gatunku. W moim rodzinnym domu gościł w każdą niedzielę. Babcia serwowała mi go także wtedy, kiedy byłam chora lub przeziębiona. Dobrze pamiętam, że stawiał na nogi lepiej niż niejeden lek. Po dziś dzień, wiele osób uznaje rosół z kurczaka za królową zup i nie wyobraża sobie bez niego życia. Nic w tym dziwnego. Rosół jest smaczny, pożywny i energetyczny. Potrafi zaspokoić głód nawet największego łasucha. Boisz się o swoją dietę? Niepotrzebnie! W przeciwieństwie do rosołu z wołowiny czy wieprzowiny, ten z kurczaka jest naprawdę lekkostrawny i nietuczący.

upał

Uwaga, upał!

Wysokie temperatury sprzyjają niestety złemu samopoczuciu. Przegrzanie, ból głowy, ciągłe pragnienie, uczucie klejącego się do skóry ubrania to czynniki, które sprawiają, że nie cieszymy się z upałów nawet po miesiącach chłodu i złej pogody. Jak złagodzić te niedogodności? Wentylator lub klimatyzacja W naszym klimacie przede wszystkim klimatyzację znajdziemy w aucie lub w biurach, w domach królują wentylatory. Jednak klimatyzacja ma jedną wadę – może wywołać anginę. Używaj jej ostrożnie. Antyperspirant Nie tylko maskuje zapach potu, ale też ogranicza jego wydzielanie. Stosuj pod pachami, ale też na stopy. Zimny prysznic Możesz go brać nawet kilka razy dziennie Napoje Przede wszystkim czysta

alergiczny nieżyt nosa

Wakacje na łonie natury? Sprawdź, co może Cię spotkać…

Do przebywania na świeżym powietrzu zwłaszcza latem nie trzeba chyba nikogo przekonywać. Jednak brak przezorności może doprowadzić do poważnych kłopotów, a osoby, które wybierają się z dala od domu na dłużej, powinny mieć apteczkę pełną przydatnego asortymentu. Oto, czego warto się wystrzegać i na co należy uważać podczas biwakowania, pieszych wędrówek i wycieczek za miasto. Zwierzęta Wilki, niedźwiedzie, dziki czy żmije to zwierzęta, które mogą zrobić nam krzywdę. Wilki i niedźwiedzie to jednak nieczęsty widok, nawet w dzikich rejonach naszego kraju. Zwykle trzymają się z dala od ludzi, a obrońcy zwierząt apelują, by nigdy ich nie dokarmiać i zachować spokój.

sinice

Sinice – czym grozi kąpiel w wodzie z sinicami?

Wakacje nad polskim morzem zawsze są pełne przygód. Bo na przykład pada, a jak nie pada i jest gorąco, to w wodzie pojawiają się groźne dla zdrowia sinice. Kiedy woda jest mętna, zielona, lepiej do niej nie wchodzić. Sinice to organizmy, które wydzielają toksyny. Sinice: co to jest? Sinice to cyjanobakterie, żywe organizmy, które pojawiają się w wodzie, kiedy przez dłuższy czas jest gorąco. Okres ich kwitnienia przypada lato, czyli niestety wtedy, kiedy turyści bardzo chcą popływać w morzu lub w jeziorze. Są niezwykle odporne i obecne w wodzie słonej, słodkiej, nawet na pustyniach czy lodowcach, ale jednak to podczas

ból w podbrzuszu

Wakacyjne kłopoty – nasze rady!

Jedziesz na wakacje? To świetnie! Tylko czasami wakacje może zepsuć jakaś dolegliwość. A są takie, które właśnie pojawiają się podczas wyjazdów. Jak się ich wystrzegać i co stosować, by szybko wrócić na plażę i do zwiedzania? Ból gardła Czujesz drapanie w gardle po kilku godzinach jazdy samochodem czy autokarem? Wyłącz klimatyzację! Zbyt duże wahania temperatury powodują, że to właśnie latach wiele osób choruje na anginę. Ból w podbrzuszu Może być wywołany wakacyjnym stresem, zbliżającą się menstruacją albo zjedzeniem czegoś nieświeżego. Spróbuj wtedy bezpiecznych i skutecznych leków rozkurczowych* Opuchnięte nogi Po wielu godzinach w samochodzie, autobusie czy samolocie nogi puchną. Kładź

wakacje

Jak nie przytyć w wakacje? Dobre rady

Boisz się, że przytyjesz w wakacje? Odchudzałaś się całą wiosnę, by wbić się w bikini, a nastawiasz się na all inclusive w hotelu? Wiele kobiet obawia się, że cały wysiłek odchudzania na wiosnę zniweczą wakacje, na które przecież tyle czekały. Jednak wyjazd nie musi oznaczać kilku kilogramów na plusie. W drodze na wakacje Najbardziej zgubna jest długa podróż autem. Wtedy najbardziej chce się coś przegryzać, przekąsić, a wzdłuż autostrady dostępne są tylko fast foody. Jednak dostęp do jedzenia w trasie nie oznacza, że nie można przygotować się do podróży już w domu. Zrób więc jak Twoi rodzice – przygotuj kanapki!

depilacja

Sezon bikini, czyli depilacja to nie wszystko

Sezon na bikini dla niektórych osób już w pełni, zwłaszcza dla tych, którzy na urlop wybrali się w maju lub czerwcu. Pogoda w Polsce dopisywała, ale też w popularnych krajach południa zaczyna się wtedy prawdziwe lato. Panie, które na wypoczynek nad morzem wybierają się dopiero w lipcu albo nawet w sierpniu, nie mogą zapominać o zabiegach, które sprawią, że w bikini będą wyglądać fenomenalnie. Zrzuć zbędne kilogramy Niestety na odchudzanie jest już za późno albo pozostało na nie niewiele czasu. Restrykcyjna dieta zaś nie służy zdrowiu i może skończyć się osłabieniem i efektem jojo na krótko po powrocie do tradycyjnego

purina one, karma dla kota, karma purina dla kota

Kot w podróży, czyli jak wypoczywać ze swoim zwierzakiem

Koty to takie zwierzęta, które świetnie radzą sobie nawet podczas krótkiej nieobecności właściciela. Krótkiej, czyli maksymalnie dwudniowej. Oczywiście pod warunkiem, że mają dostęp do wody i karmy dla kota. Jednak wyjazd na wakacje musi być okazją do refleksji – co zrobić z kotem? Zostawić go pod czyjąś opieką, czy zabrać ze sobą? Kot sam w domu Koty lubią swoje domy i bardzo się do nich przywiązują. Nie zawsze więc zabieranie czworonoga na wakacje ma sens, zwłaszcza kiedy nasz egzemplarz jest raczej strachliwy i mało otwarty. Jeśli koty są dwa, to świetnie razem sobie poradzą i będą sobie dotrzymywać towarzystwa. Jednak

dżem truskawkowy

Truskawki – letnie owoce na zimowe przetwory

Truskawki to owoce, które w czerwcu aż do połowy lipca gości na wielu polskich stołach. I chociaż w marketach można kupić truskawki przez cały rok w formie świeżej (importowane z Hiszpanii) i mrożonej (z polskich pól), to tylko te w sezonie są tak smaczne i soczyste. Warto się nimi nacieszyć, ale także zamrozić czy przygotować dżem truskawkowy. Zalety i wady truskawek Truskawki mają właściwości pielęgnacyjne i zdrowotne, jednak nie każdy może zajadać się nimi do woli, ponieważ uczulają. Zanim więc zjemy cały kilogram, lepiej spróbować odrobinę i odczekać 24 godziny. Nawet osoby, które nigdy nie miały alergii na truskawki, mogą

namiot

Namiot? To świetne rozwiązanie na urlop!

Chociaż w każdym rejonie naszego kraju znaleźć można hotele, pensjonaty czy kempingowe domki, chętnych do spania pod namiotem nie brakuje. Lekkie, ale też spore, z sypialniami dla całej rodziny i przedsionkami namioty kosztują niewiele, a umożliwiają tanie spędzanie wakacji. Warto o nich pomyśleć już przed wakacjami. Współczesne namioty Łatwo się je rozkłada, szybko składa, a jednocześnie są odporne na silne podmuchy wiatru i duży deszcz. Dzięki masztom z włókna węglowego cała konstrukcja jest stabilna i nie wymaga wielkiej wprawy w rozkładaniu. Z wakacji pod namiotem mogą cieszyć się także osoby wysokie, bo wiele modeli jest skonstruowanych tak, by były, jak

Ciąża krok po kroku, czyli czego możesz dowiedzieć się z kalendarza ciążowego?

Każdej mamie oczekującej dziecka 9 miesięcy ciąży może na początku wydawać się trwać w nieskończoność. Prawda jednak jest taka, że to idealny czas na to, by przygotować się na przyjście dziecka, a jednocześnie okres, kiedy z tygodnia na tydzień przyszłe mamy odczuwają (a po 1 trymestrze widzą) zmiany zachodzące w organizmie. Jak wygląda ciąża tydzień po tygodniu i skąd wiedzieć, który to tydzień ciąży?

Jak obliczyć wiek ciąży?

Ponieważ zwykle nie wiadomo, kiedy dokładnie doszło do zapłodnienia, tygodnie ciąży liczy się od pierwszego dnia ostatniej miesiączki. Dziecko powinno urodzić się pomiędzy 38 a 42 tygodniem ciąży. Przez cały ten czas przyszła mama i dziecko są pod opieką lekarza, którego należy odwiedzać najpierw co miesiąc, pod koniec ciąży nawet co tydzień, a po terminie porodu i codziennie. Podczas każdej wizyty ciężarna musi pamiętać, w którym tygodniu ciąży się znajduje, a lekarz dokładnie wie, kiedy należy przeprowadzić poszczególne badania.


Skąd czerpać wiedzę o ciąży?

Ciężarne jednak nie czerpią obecnie wiedzy tylko z gabinetów lekarskich. Lekarz ginekolog ma zaledwie kilkanaście minut w miesiącu na to, by poświęcić uwagę swojej pacjentce. Dlatego ratunkiem dla wszystkich przyszłych mam, które chcą się upewnić, że ciąża przebiega prawidłowo, a określone objawy są typowe dla danego okresu ciąży polegają na kalendarzu ciąży. To nic innego, jak opis ciąży krok po kroku – co się dzieje z płodem, jak się rozwija, co już potrafi, czy jak wygląda w łonie matki, wraz z opisem możliwego samopoczucia kobiety i ze wskazówkami. Dobrze przygotowany kalendarz ciąży odpowiada na podstawowe pytania, które chętnie zadały by ciężarne lekarzowi.

Aby określić tydzień ciąży, nie trzeba jednak liczyć tygodni na palcach. Na stronach z kalendarzami ciąży są kalkulatory, które automatycznie obliczają na podstawie pierwszego dnia ostatniej miesiączki, w którym tygodniu znajduje się ciężarna i kiedy może się spodziewać porodu (pamiętając o tym, że tylko ok. 7% dzieci rodzi się dokładnie w określonym terminie).

kalendarz ciąży

Czego można się więc spodziewać po poszczególnych trymestrach ciąży?

Pierwszy trymestr to dla wielu kobiet trudny okres – z jednej strony brzuszka jeszcze nie widać, z drugiej pojawić się mogą mdłości, nudności, potworna senność, brak lub przesadny apetyt. To czas, kiedy ciężarnej towarzyszy ogromny niepokój – albo związany z przyszłością, jeśli ciąża nie była planowana, albo strach o dziecko, bo niestety pierwszy trymestr niesie za sobą duże ryzyko poronienia wczesnej ciąży. Jednak pod koniec trymestru można już zobaczyć małe dziecko na ekranie urządzenia USG, posłuchać jego bicia serca. Często przyszli rodzice do końca 1 trymestru nie chwalą się ciążą – jedni nie chcą zapeszyć, inni po prostu uznają, że jest za wcześnie. Od początku jednak trzeba dbać o siebie – unikać przenoszenia bardzo ciężkich przedmiotów, stanowczo odstawić alkohol i inne używki, a zacząć przyjmować suplementy i rozważnie planować dietę.

Drugi trymestr dla wielu ciężarnych jest najprzyjemniejszy. Brzuszek się powiększa, więc z jednej strony pojawia się radość, z drugiej wątpliwości typu “jak będzie wyglądał tatuaż na podbrzuszu a ciąża”, “co zrobić, by nie mieć rozstępów”, “jak nie przytyć”, a także to najważniejsze pytanie: czy będzie chłopiec, czy dziewczynka? Około 20 tygodnia ciąży możliwe jest bowiem określenie płci dziecka. Oczywiście na 100% będzie ona pewna, gdy maluch się urodzi, ale dzisiejszy sprzęt pozwala na tak dokładne podejrzenie malucha, że w większości przypadków lekarz dobrze rozpoznaje płeć. Od tego okresu można też poczuć pierwsze ruchy dziecka – pamiętajmy jednak, że u jednych mam czuć je nawet około 12 tygodnia ciąży, inne muszą czekać nawet do 22 tygodnia ciąży. Poza tym samopoczucie jest zwykle dobre – w ciężarne wstępuje energia, siła, mają ładniejsze włosy, paznokcie i skórę, a libido wzrasta. To najlepszy okres do kupowania ubranek, remontowania pokoju i przygotowywania się na przyjście dziecka. Potem niestety będzie już gorzej…

…bo trzeci trymestr to przynajmniej kilka kilogramów na plusie, zgaga, nudności, ból pleców, częste wizyty w toalecie z powodu dziecka uciskającego na pęcherz, zadyszka, zaparcia, zmęczenie, niecierpliwe oczekiwanie, a także całkiem mocne kopniaki dziecka. Nawet pracoholiczki często w tym okresie decydują się na odpoczynek – i słusznie. Przez kolejne kilka lat ciężko będzie o przespaną noc, swobodne wyjście na kawę, czy wyjazd na wakacje. I chociaż wyspać się na zapas nie można, to warto trochę odsapnąć, poczytać książki, nauczyć się szyć czy gotować. To także dobry moment na zapisanie się do szkoły rodzenia, poszukanie położnej. Po 32 tygodniu ciąży można też być bardziej spokojnym o życie dziecka. Wcześniaki w tym okresie mają już znakomitą szansę na przeżycie i na funkcjonowanie w dobrym zdrowiu. Dlatego pozostaje już tylko czekanie na poród.

O autorze

Odpowiedz