zdrowa wątroba

Zdrowa wątroba – co robić?

Wątroba – jak często o niej pamiętasz? A jest to jeden z najważniejszych organów w naszym ciele, który każdego dnia wypełnia ponad 500 różnych funkcji w organizmie. Wątroba nie tylko filtruje krew i oczyszcza organizm z toksyn, ale także odpowiada za produkcję soku trawiennego, syntezę białek i magazynowanie glukozy. Zapobiega również zapadaniu na wiele chorób. Do tego reguluje poziom hormonów i przekształca składniki pokarmowe w energię. Ogólnie rzecz ujmując – nieustannie zachodzą w niej procesy ważne dla naszego zdrowia i życia. Nic więc dziwnego, że niektórzy porównują ją do wielkiej fabryki. Niestety, styl życia większości osób powoduje, że wątroba musi

brak magnezu

Czy to niedobór magnezu? Sprawdź koniecznie

Magnez w jedzeniu to temat, który dziś weźmiemy pod lupę. Mało osób dba bowiem o suplementację tego jakże ważnego składnika, a niedobór magnezu w organizmie może przyczynić się do powstania wielu poważnych schorzeń, często niebezpiecznych dla naszego zdrowia m.in. zaburzyć funkcjonowanie układu nerwowego, krążeniowego, odpornościowego, kostno-mięśniowego oraz sercowo-naczyniowego. Jeśli przyjmujesz leki antykoncepcyjne lub uspokajające, a do tego nie do końca zdrowo się odżywiasz, musisz koniecznie zwrócić uwagę na to, czy ilość magnezu w twoim organizmie aby na pewno jest odpowiednia. I zrób to jak najszybciej, bo magnez to pierwiastek życia, który uczestniczy aż w 300 procesach biochemicznych organizmu.

skinoren na trądzik

Skinoren zwalcza trądzik

W dzisiejszych czasach trądzik to nie tylko zmora nastolatków w okresie burzy hormonalnej. To także poważny problem kobiet po 30 roku życia. W większości przypadków niedoskonałości na skórze pojawiają się na skutek nieodpowiedniej diety, stresu oraz przyjmowania niektórych leków. Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że za trądzikiem u osób dojrzałych dość często stoi także palenie papierosów, nadużywanie alkoholu, zanieczyszczenia środowiska oraz przebywanie w pomieszczeniach klimatyzowanych. Przyczyn trądziku u osób dorosłych można doszukiwać się także w niektórych chorobach, zwłaszcza w zaburzeniach hormonalnych dotyczących tarczycy, przysadki lub jajników. Niezależnie od tego, jakie dokładnie są przyczyny trądziku, przypadłość ta potrafi spędzić

kaszel u dziecka

Dobry syrop na kaszel dla dzieci – poznaj mój wybór

Kaszel to częsta przypadłość wśród maluchów. Najczęściej pojawia się przy infekcji wirusowej lub bakteryjnej. Może towarzyszyć grypie, zwykłemu przeziębieniu, a także zapaleniu oskrzeli, zapaleniu gardła. W każdym przypadku wzbudza duży niepokój wśród rodziców. Każda mama potrafi stanąć na rzęsach, aby tylko pomóc swojemu maleństwu, zwłaszcza gdy dziecko przez cały czas płacze, nie chce jeść, do tego przez kaszel ma trudności ze swobodnym oddychaniem i nie może spać. Co przyniesie maluchowi ulgę? Na pewno dobry syrop na kaszel dla dzieci oraz niektóre domowe zabiegi.

modne shopper bag

Szara shopper bag

Idzie nowe! Powoli zamykamy sezon letni i zaczynamy przestawiać się na czas jesienny. Coraz częściej sięgamy po grubsze swetry i botki. Wymieniamy także torebki, bo letnie koszyki przestają być na miejscu. Na co postawić jesienną porą? Na pewno na szare shopper bag. Tego typu torby są szalenie uniwersalne. Pasują na każdą okazję i do każdej stylizacji. Świetnie sprawdzają się do pracy, na uczelnie, do szkoły, a także na spotkania ze znajomymi i szalone zakupy z przyjaciółką. Ja kocham szare shopper bag, a Ty?

grzybica paznokci leczenie

Grzybica paznokci – co nam pomoże?

Grzybica paznokci to problem, z którym boryka się wiele osób, aczkolwiek mało kto się do tego przyznaje. Dolegliwość ta wzbudza wstyd i bywa źródłem poważnych problemów. A przecież jest to choroba jak każda inna. Przyczyny zachorowania mogą być różne – mniej lub bardziej od nas zależne. I mimo, że leczenie jest zazwyczaj procesem długotrwałym, to jednak całkowite wyleczenie jest możliwe.

olej z pestek malin zastosowanie

Olej z pestek malin. Twoja skóra go pokocha!

Wpływ olejów roślinnych na naszą skórę jest nieoceniony. Tego typu preparaty pielęgnują i zapewniają skórze ochronę. Do tego łagodzą wszelkie podrażnienia, zmiękczają i wygładzają. Można wręcz powiedzieć, że są lekiem na całe zło. Specjaliści nie od dziś radzą – jeśli masz problem ze skórę, sięgnij po odpowiednie oleje, a szybko się ich pozbędziesz. I faktycznie jest w tym sporo racji. Nic więc dziwnego, że oleje zrobiły tak oszałamiającą karierę i rozkochały w sobie kobiety na całym świecie. Hitem ostatnich czasów jest olej z pestek malin. Znacie to cudo? Używacie?

co na słabe paznokcie

Słabe paznokcie – co robić?

Zdrowe, mocne i zadbane paznokcie to wizytówka każdej kobiety. Nie bez powodu mówi się – pokaż mi swoje dłonie, a powiem ci kim jesteś. A jak wiadomo, paznokcie to bardzo ważny element naszych dłoni. To one w pierwszej kolejności zwracają na siebie uwagę. Pomalowane na modny kolor, mogą z powodzeniem zastąpić biżuterię lub inne dodatki. A co jeśli nasze paznokcie zamiast być mocne i zdrowe, stają się słabe i zaczynają się łamać lub rozdwajać? Na pewno nie ma co panikować. To jeszcze nie koniec świata. Słabe paznokcie w każdej chwili możemy wzmocnić i tym samym przywrócić im dawną świetność. Wystarczy

koenzym Q10 działanie

Koenzym Q10 – dlaczego warto się z nim zaprzyjaźnić?

Koenzym Q10 – ile razy słyszałaś tę nazwę? Na pewno wiele. Najczęściej przy okazji kupna nowego kremu do twarzy lub balsamu do ciała. Tymczasem koenzym Q10 to coś więcej niż eliksir młodości, choć z tym określeniem jest najbardziej kojarzony. Czym zatem jest? To nic innego, jak substancja niezbędna do prawidłowego działania każdej komórki naszego ciała. Doskonale wpływa na dotlenienie komórek i chroni je przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Spowalnia proces starzenia się organizmu, a z drugiej strony obniża poziom cukru i stymuluje metabolizm. Nic więc dziwnego, że swoje zastosowanie znajduje w kosmetologii oraz medycynie. Jak jeszcze działa koenzym Q10, a

ćwiczenia dla kobiet w ciąży

Aktywność fizyczna w ciąży

Halo, halo – czy są tu przyszłe mamy? Dziś na tapetę weźmiemy aktywność fizyczną w ciąży. Powiemy sobie, dlaczego warto ćwiczyć i jakie ćwiczenia wybrać, aby nie zaszkodzić sobie i maleństwu. Bo przecież ciąża to nie choroba i jeśli przebiega prawidłowo, warto prowadzić aktywne życie – nawet takie, jak przed zajęciem w ciążę.

Bezsenność, ból brzucha, stres – zrób reset przed maturą

Matura tuż, tuż. Po długim weekendzie tysiące odświętnie ubranych maturzystów zasiądą w ławkach szkolnych, by zdać najważniejszy egzamin swojego życia. Niestety, wielu z nich, mimo ogromnej wiedzy będzie cierpiało z powodu bólu brzucha, rozdrażnienia, problemów z koncentracją. Matura bowiem, to olbrzymi stres, z którym nie każdy potrafi sobie radzić.

ból brzucha

Stres – skutki pozytywne i negatywne

Takie objawy jak bezsenność, brak apetytu lub przeciwnie – apetyt nadmierny, ból brzucha, a nawet wymioty i mdłości, biegunka, to częste oznaki silnego stresu, jaki towarzyszy każdej osobie, przed którą ważne wyzwanie. Stres może działać motywująco, aktywować do działania, sprawia, że umysł nawet nieświadomie dla nas szuka rozwiązania problemu. W silnym stresie wydzielana jest adrenalina, która między innymi hamuje ból, dlatego ludzie potrafią wyjść z wypadku, uciec przed zagrożeniem, mimo odniesionych ran, potrafią ratować życie swoje i innych. Gdy jednak “odbiera rozum”, uniemożliwia jasną ocenę sytuacji i wywołuje paraliżujący lęk trzeba z nim walczyć.

Panuj nad swoim umysłem

Psychologowie dowodzą, że połowa czynników wywołujących stres jest niezależna od nas. Na przykład pytania na maturze, o które tak martwią się uczniowie liceów nie są zależne od nich. Tak jak pogoda, jaka tego dnia będzie, czy nastrój egzaminatorów. Specjaliści radzą więc nie skupiać się na tych czynnikach. Dobrze jest przed maturą usiąść, podzielić kartkę na dwie części i po jednej z nich wypisać czynniki stresujące, niezależne od nas samych i… przestać o nich myśleć. Skupić się zaś należy na tym, nad czym możemy samodzielnie popracować, nad tym na co mamy wpływ. I tak, jeśli maturzysta zdaje sobie sprawę, że tematyka romantyzmu, to jego słaby punkt, nie warto martwić się tym, że właśnie o ten okres padnie pytanie na maturze, a po prostu powtórzyć sobie temat, przeczytać notatki, obejrzeć film dokumentalny dotyczący danej tematyki.

ból brzucha

Odpoczynek dla ciała i umysłu

Aby do egzaminu maturalnego podejść w jak najlepszej kondycji psychicznej i psychicznej trzeba też dać sobie trochę czasu na wypoczynek. Żadna osoba, która dzień przed egzaminem “zarwała noc” nie będzie w stanie zdać egzaminu dobrze. Dlatego, z racji zbliżającego się weekendu majowego lepiej usiąść do zeszytów i książek na 4-5 godzin, a wieczór poświęcić na spacer oraz położyć się szybciej spać, niż poddać się stresowi i zasiąść nad kartą z pytaniami po nieprzespanej nocy, zwłaszcza że podczas snu umysł się regeneruje, a wiedza “układa w głowie”.

Chociaż zdaję sobie sprawę, że trudno zapanować nad stresem, trudno się wyspać, gdy brzuch boli i głowa jest pełna lęków, to jednak warto postarać się, bo matura to ważny egzamin, ale w życiu każdego będzie ich jeszcze dziesiątki….

O autorze

Odpowiedz