dieta na płaski brzuch

Płaski brzuch – co jeść?

Szczupła talia i płaski brzuch dzięki diecie? Oczywiście, że tak! Nie bez powodu mówi się, że ładny brzuszek robimy nie na siłowni, a w kuchni. Ćwiczenia to zaledwie dodatek do zdrowej i właściwie zbilansowanej diety. Spożywanie odpowiednich produktów spożywczych pomaga nam pozbyć się niechcianego tłuszczyku i tym samym uzyskać płaski brzuch, o którym marzy każda z nas, niezależnie od tego, czy mówi o tym głośno, czy nie. Oczywiście nic nie dzieje się z dnia na dzień. Walcząc o wymarzone kształty zawsze musimy uzbroić się w cierpliwość. Efekty w końcu przyjdą! Co jeść, żeby mieć płaski brzuch? Poniżej lista produktów, które

nowoczesne akademiki w lipsku

Akademiki Lipsk, a może prywatna stancja?

Studia to już nie tylko rodzime uczelnie. Coraz chętniej i coraz częściej wyjeżdżamy poza granice naszego kraju. Londyn? Tak, ale rzadziej. Madryt? Ci, co chcą szlifować język hiszpański, właśnie tutaj kierują swoje kroki. Nowy Jork? Bez wątpienia stanowi nie lada kąsek dla studentów aktorstwa. Jednym z najpopularniejszych kierunków wybieranych przez studentów z Polski, ale nie tylko jest także Lipsk. To właśnie tam studiuje młodzież z Ameryki, Hiszpanii, Anglii, Ukrainy i Węgier. Jeśli marzą ci studia w Lipsku, to na pewno poza znalezieniem odpowiedniej uczelni, będziesz musiała znaleźć jeszcze właściwe miejsce do zamieszkania. Właściwe, a więc najlepsze dla ciebie. Bo wiadomo,

jaki rozświetlacz do twarzy

Rozświetlamy skórę! Wybieramy rozświetlacz do twarzy

Promienna, pełna blasku cera, to cera, która od razu wydaje się zdrowsza i… młodsza! Która z nas nie chciałaby tak wyglądać od rana do wieczora? Niestety są sytuacje, kiedy nasza skóra traci swój blask, jest poszarzała, zmęczona i wtedy nie prezentuje się zbyt atrakcyjnie. Całe szczęście i na takie sytuacje mamy odpowiednie antidotum. Jest nim rozświetlacz do twarzy. O ile jeszcze do niedawna zarezerwowany był wyłącznie na wielkie wyjścia, o tyle dziś bez żadnych skrupułów możemy po niego sięgać również na co dzień. Tak naprawdę zawsze, gdy tylko potrzebujemy jego pomocy. Co ciekawe – jeśli tylko mamy na to ochotę

jak zrobić pizze

Przepis na pizzę – robimy kolację!

Kto z nas nie kocha pizzy? Nawet, jeśli nie mówimy o tym głośno, lubimy od czasu do czasu sięgnąć po dobry placek z ulubionymi dodatkami. Na pizzę możemy wybrać się do restauracji lub zrobić samodzielnie własną. Jeśli mamy dzieci, robienie pizzy okazuje się świetną zabawą. Wbrew pozorom, przepis na pizze nie jest jakoś szczególnie skomplikowany. I nie mówię tu o kupowaniu gotowych spodów i ozdabianiu ich według własnej fantazji. W tej całej zabawie chodzi właśnie o samodzielne przygotowanie placka. Tak naprawdę wystarczy kilka składników i gotowe! Warto spróbować zabawić się w Master Chefa, bo satysfakcja z efektu końcowego jest naprawdę

serum z witaminą c

Hit jesieni – kosmetyki z witaminą C

Choć witamina C większości osobom kojarzy się z antidotum na przeziębienie i specyfikiem wzmacniającym odporność w sezonie jesienno-zimowym, to coraz częściej gości również w kosmetykach. Ba! Okazuje się nawet, że coraz śmielej opanowuje rynek beauty. Co to oznacza? A to, że obecnie jest szalenie popularnym składnikiem kosmetyków do codziennej pielęgnacji skóry. Nic w tym dziwnego, bowiem należy do jednego z silniejszych antyoksydantów i wykazuje szereg właściwości poprawiających kondycję skóry.

co na kaszel

Domowe sposoby na kaszel

Niby jeszcze lato, a pogoda iście jesienna. Taka aura bardzo sprzyja infekcjom wirusowym, które wręcz uwielbiają obdarowywać nas katarem i męczącym kaszlem. Można się wykończyć! Niby ze zwykłym przeziębieniem nie biega się do lekarza, bo antybiotyku na to i tak nie przepisze, ale przecież jakoś trzeba sobie pomóc. Czas zakasać rękawy i w końcu docenić to, czym obdarowuje nas matka natura. Domowe sposoby na kaszel mogą są bardzo skuteczne. Wystarczy tylko wiedzieć, po co dokładnie sięgnąć.

Jedzenie w zgodzie z naturą

Wielu z nas prowadzi bardzo aktywny tryb życia, a przeważającą część naszego dnia wypełnia intensywna nauka lub wyczerpująca praca zawodowa. W ferworze codziennych zajęć, często zapominamy o konieczności regularnego spożywania dobrze skomponowanych posiłków.

dieta wegańska

Weganizm – coś więcej niż moda

Weganizm… Mam wrażenie, że od pewnego czasu traktowany jest jak kaprys, moda, chwilowy trend. Jak zwał, tak zwał. Tymczasem dla wielu osób to styl życia, filozofia, recepta na zdrowe i szczęśliwe życie. Każdy wie, że weganizm to dieta eliminująca produkty zwierzęce i pochodzenia zwierzęcego. Weganie nie tylko nie jedzą mięsa, ale także eliminują ze swojej diety miód, mleko, jaja. Udowadniają jednocześnie, że można być zdrowym i mieć dużo energii bez spożywania mięsa. Co jeszcze powinniśmy wiedzieć o weganizmie, a także jakie zalety płyną ze stosowania tego typu diety?

naczynia philipiak

Garnki Philipiak – z miłości do zdrowego gotowania

Kocham świadome gotowanie. Co to oznacza? Dokładnie to, że zwracam uwagę na wszystko, co wkładam do garnka, a przede wszystkim, w jaki sposób przygotowuję poszczególne posiłki. Efekt tych działań zawsze ma być taki: moje potrawy muszą być zdrowe, lekkie, pełne wartości odżywczych i smaczne. Nie jest tajemnicą, że garnek garnkowi nierówny. Te, którymi dysponowały nasze mamy – głównie emaliowanie, nie należą do najzdrowszych. Dlatego, jeśli to tylko możliwe, powinniśmy zamienić je na modele wykonane z wysokiej jakości stali szlachetnej. Przykładem są tu garnki Philipiak. Mój numer jeden i chyba największa miłość ostatnich czasów.

dieta ketogenna

Dieta ketogeniczna – o co tu chodzi?

Jeść tłuszcz i spalać tłuszcz? Tak, to możliwe! Na tym właśnie polega dieta ketogeniczna, znana również jako dieta ketogenna. Od jakiegoś czasu uważana jest za numer jeden wśród wszystkich dostępnych diet redukujących masę ciała. Na jej punkcie oszalał niemal cały Instagram. Wiele fit dziewczyn chwali się na portalach społecznościowych efektami jej stosowania, które trzeba przyznać są bardzo imponujące. I pomyśleć, że pierwotnie powstała jako terapia wspomagająca leczenie padaczki. Czym jest dieta ketogeniczna i o co dokładnie w niej chodzi? O tym poniżej.

Akademiki Lipsk, a może prywatna stancja?

Studia to już nie tylko rodzime uczelnie. Coraz chętniej i coraz częściej wyjeżdżamy poza granice naszego kraju. Londyn? Tak, ale rzadziej. Madryt? Ci, co chcą szlifować język hiszpański, właśnie tutaj kierują swoje kroki. Nowy Jork? Bez wątpienia stanowi nie lada kąsek dla studentów aktorstwa. Jednym z najpopularniejszych kierunków wybieranych przez studentów z Polski, ale nie tylko jest także Lipsk. To właśnie tam studiuje młodzież z Ameryki, Hiszpanii, Anglii, Ukrainy i Węgier. Jeśli marzą ci studia w Lipsku, to na pewno poza znalezieniem odpowiedniej uczelni, będziesz musiała znaleźć jeszcze właściwe miejsce do zamieszkania. Właściwe, a więc najlepsze dla ciebie. Bo wiadomo, każdy potrzebuje do szczęścia czegoś innego. Dla jednych idealne będą akademiki Lipsk, dla innych pokój wynajęty przy rodzinie, dla jeszcze innych niewielka kawalerka.

Lokum idealne – co wziąć pod uwagę?

Wybierając miejsce do zamieszkania w Lipsku należy wziąć pod uwagę kilka kwestii. Przede wszystkim kwestie indywidualne. Zadaj sobie pytanie, w jakich warunkach czujesz się najlepiej. Czy lubisz być z ludźmi i między ludźmi, czy wolisz być sama ze sobą i cenisz sobie spokój. To bardzo rozjaśni sytuację i pomoże ustalić, czego tak naprawdę szukasz. Zadaj też sobie pytanie, co jest dla ciebie najważniejsze – praktyczność, czy wygoda. No i lokalizacja. Warto wcześniej sprawdzić, jaka jest odległość na uczelnię i do innych ważnych miejsc, jak biblioteka, jakiś fajny i niedrogi bar, itp.

Mieszkania w Lipsku

Na pewno jest to fajna opcja dla osób, które cenią sobie swobodę, niezależność i lubią same o sobie decydować. Zalet jest na pewno dużo, aczkolwiek wad również. Pod górkę jest już na samym początku. Prawda jest taka, że znalezienie czegoś atrakcyjnego na odległość to nie lada wyzwanie. Kupowanie kota w worku jeszcze nikomu nie wyszło na dobre. Problemem mogą być też ceny wynajmu mieszkań, które nie należą do najniższych.

nowoczesne akademiki lipsk

Akademiki Lipsk

Kolejną opcją są akademiki w Lipsku. Na przydział z uczelni nie ma co liczyć, bo zazwyczaj takich miejsc jest niewiele. Warto więc myśleć bardziej realnie i rozejrzeć się za czymś pewniejszym. Świetną opcją są akademiki prywatne. W Lipsku to bardzo popularne rozwiązanie. Łączą one najlepsze cechy domu studenckiego z komfortem hotelu. W cenę wynajmu wchodzą zazwyczaj: przestronne i w pełni umeblowane pokoje, dodatkowe sale do nauki, wydzielone strefy do wspólnego relaksu czy całodobowa ochrona. Jeśli chodzi o prywatne akademiki Lipsk to tutaj najlepszą opcją jest oferta BaseCamp (sprawdź tu: basecampstudent.com/pl/lokalizacje/niemcy/_lipsk/)

akademik lipsk basecamp

BaseCamp – coś więcej niż akademik

BaseCamp to nic innego jak sieć prywatnych akademików przeznaczonych przede wszystkim dla zagranicznych studentów, choć oczywiście nie brakuje tu także „tubylców”. Trudno się temu dziwić – BaseCamp oferuje pokoje i apartamenty o standardach znacznie przewyższających tradycyjne domy studenckie. Akademiki w Lipsku oferowane przez BaseCamp to komfort, wygoda i przytulność w jednym. Taki nowoczesny akademik zapewni ci pokój kompleksowo wyposażony w designerskie meble, do tego będzie to pokój z własną kuchnią i łazienką!!! Poza samym pokojem, nowoczesny akademik w Lipsku od BaseCamp zapewnia nieograniczony dostęp do pralni, specjalnego CICHEGO miejsca do nauki, a także do siłowni i kina. Który polski akademik ma na wyposażeniu kino? Ale to nie wszystko. Akademiki BaseCamp mają również specjalne miejsce do urządzania imprez, bo przecież nie samą nauką człowiek żyje, taras na świeżym powietrzu oraz wypożyczalnię rowerów – dla tych, którzy na uczelnię zechcą jeździć rowerem, a nie autobusem.

Rodzinne akademiki

Akademik w Lipsku BaseCamp to przede wszystkim rodzinna atmosfera. Ogromnym plusem zamieszkania w tym akademiku jest możliwość poznania całego wachlarzu barwnych osobowości i nawiązania interesujących przyjaźni. Dzięki temu, dość szybko przestaniesz czuć się obco w nowym mieście. Ba! W nowym, obcym kraju.

O autorze

Odpowiedz